+ 8-903-903-38-40

Адрес: г.Новосибирск,
ул. Новая Заря, 2а, 5-й этаж 
 
Главная  Фотогалерея (о жизни клуба)

Фотогалерея (о жизни клуба)

 
 
 
 
 
ГОД 2022 - ой
ВЕСЕЛОГО РОЖДЕСТВА ВСЕМ!
PicsArt_01-07-10.48.41
 
РОЖДЕСТВЕНСКАЯ "ZUMBA"
IMG_20220106_233356 PicsArt_01-04-08.17.13 IMG_20220106_234702 IMG_20220106_234000
PicsArt_01-04-08.13.03 IMG_20220106_232851 IMG_20220106_233013 IMG_20220106_234127 IMG_20220106_233628
 
 
 
 
________________________________________
 
 
НОВОГОДНЯЯ ВЕЧЕРИНКА
ПОДВОДЯ ИТОГИ УХОДЯЩЕГО 2021
 
PicsArt_12-30-10.52.34
 IMG_20211226_155806 IMG_20211226_155858 IMG_20211226_184119 IMG_20211226_184402 IMG_20211226_160435
 
_____________________________________________________________________________________
 
 
 
"ЙОГА+ ФИТНЕС"
для школьников 10-12 лет
 
IMG_20211218_134158 IMG_20211218_130712 IMG_20211218_130508
 
IMG_20211207_170853 IMG_20211207_170844 IMG_20211222_102751
 
IMG_20210930_174036 IMG_20211218_130009 IMG_20211218_134131 IMG_20211218_134152 IMG_20211218_130311 IMG_20211218_130522
 
IMG_20210930_174445 IMG_20210930_174111 IMG_20210930_174026
 
МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ С ДЕТЬМИ
УЧИМ САНСКРИТ, ПОЗНАЕМ МУДРЫ,УЧИМСЯ ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ И РАССЛАБЛЯТЬСЯ
 
IMG_20211230_171701 PicsArt_01-05-01.05.15 IMG_20211230_171712 PicsArt_01-04-08.15.03
 
__________________________________
 
 
 
ПРАНА ЙОГА 
ЙОГА ПОТОКА
 
Можно верить в чудеса медицины, но так и не приблизиться к истинной природе тела человека.
Когда лечат одно, но калечат другое.. Знакомо? Это случается повсеместно только потому, что человек не знает себя. Не знает устройство тела и не знает как им управлять... 
А  можно поверить в чудеса человеческого существа, наделенного сознанием и открыть истину своего "Я".  Только  вам придется начать все с начала. Посредство  Йогических дисциплин "докопаться" до истины, изучив себя заново...открыв  законы Вселенной внутри себя и научиться управлять праной (жизненной энергией), своевременно ее пополняя. Путь к здоровой жизни открыт для всех, но для большинства  людей на планете -лень и инертность превыше всего....
 
PicsArt_08-18-10.41.02 PicsArt_08-19-12.41.11 IMG_20210817_191528_854 IMG_20210816_123955_274 IMG_20211019_003811_039 IMG_20211019_123726_179 IMG_20211019_125342_931 IMG_20211017_144236 IMG_20211017_144439
 
Когда одни делают по 330 приседаний в день, разгоняя обмен веществ, другие в это время "продавливают" диваны, смотрят сериалы  и жуют не переставая... Как думаете, в ком больше загрязнения тела и инертности?
 
 
____________________________________________________________
 
 
 
IMG_20210925_112004
 
Зачем нужны "Фестивали спорта, красоты и здоровья?"

Кто ещё не знает, хочется сказать, что фитнес клуб - это место силы и возможностей круто изменить свою жизнь...

Когда проводятся "Фестивали", то организаторы не знают- конкретно сколько будет участников, кто эти люди, какова их физическая форма? 

Подготfвливая программу тренировки следует учитывать огромное количество нюансов, включая самые важные - три уровня сложности одного и того же упражнения для людей с различными физическими возможностями, а именно: уровни : "начинающие" , "продолжающие" и "продвинутые". Это ответственно, сложно, но интересно.
Тренер, как бы, сдаёт экзамен на профессионализм перед участниками.
Чтобы участник мог справиться с поставленной задачей, чтобы был интерес к тренировке и, главное, чтобы не навредить самому себе...
---------
Фестивали объединяют людей общей идеей :" В здоровом теле, здоровый дух".
Здесь нет первых, как нет и отстающих ...
Каждый трудится для себя ...и соревнуется только сам с собой...

Примечательно, что "ветераны" фитнеса, сами того не ведая, мотивируют" Новичков" в стремлении "дожать", "дотянуть" и выполнить упражнение, не сдаваться внутреннему сопротивлению ума..
Да, да, ума! Вы правильно прочли фразу. Тело готово работать, а вот этот "шалун" всегда умаляет наши возможности (если речь идёт об интенсивных занятиях), уговаривает: " не могу"," зачем тебе это надо?", "а вдруг..." знакомы эти "мантры"?

Вот тут и срабатывает "зеркальный щелчок" - "Раз другие делают, я тоже могу! Я могу! ".
Вот! Это то, что нужно‼️
Твоя "кривая эволюционного развития" резко пошла вверх! Ура! Ты смог, ты справился! Есть резервы, о которых ты даже не знал!

И после, когда все закончится - усталый, но счастливый ты придёшь домой и ещё долго будет происходить переосмысление случившегося чуда... И придёт понимание того, что ты за один короткий миг вырос в своих собственных глазах, ты стал другим!
Того, тебя прежнего, слабого и немощного, нет! - есть тот, кто верит в себя, знает себя лучше, знает свои сильные и слабые стороны.
Коллективная созидательная сила "Фестиваля", его организаторов и участников помогает каждому стать чище, лучше, сильнее!
 
 
IMG_20210925_123328 IMG_20210928_012521 IMG_20210928_011818   IMG_20210928_011122 IMG_20210928_010839 IMG_20210927_151457     IMG_20210928_012226 IMG_20210928_011416  IMG_20210917_154729
 
 
 
 
ЙОГА ТУР (ИЮЛЬ, АВГУСТ 2021)
 
 
IMG_20210730_082229 IMG_20210730_083829 IMG_20210730_082924
IMG_20210729_204157 IMG_20210729_200930 IMG_20210729_201505
IMG_20210729_201307 IMG_20210727_210040 IMG_20210725_133556
IMG_20210725_133321 IMG_20210724_212725 IMG_20210803_084818
IMG_20210804_181624 IMG_20210803_082832 IMG_20210804_181617
 
 
 
______________________________________________________________

 
 
БИТВА
ЗА КРАСОТУ
 
i (1)
 
Снижать вес можно по-разному. Кто-то  делает это  по-быстрому, а кто-то выбирает долгосрочную стратегию.. Результат приходит к тем, кто не сворачивает с намеченного пути...
 
 
 
ФИТНЕС-МАРАФОН  2021
 
i
 
Когда есть цель, храбрость и честные намерения, тогда и есть реальный результат!
 
IMG_20210602_205031 IMG_20210602_205135 IMG_20210602_210954 IMG_20210602_202906 IMG_20210602_205111 IMG_20210602_210307 IMG_20210602_210414
 
 
 
 
 
 
Маленькое путешествие с глубоким смыслом
ЙОГА-ТУР Алтай, Белокуриха , май 2021г.
 
 IMG_20210429_154102_470  
 
Самые полезные, экологичные тренировки - тренировки на свежем воздухе в чистейшей зоне курорта Белокуриха. Сбалансированные комплексы упражнений для людей любого уровня подготовки влияют благотворно на тело, дают ясность уму, улучшают структуру мускул, улучшают сердечную деятельность и увеличивают приток крови к конечностям, укрепляют нервную систему воздействуя на спинной мозг. 
 
IMG_20210407_131220 
 IMG_20210429_200119 IMG-20210504-WA0051 IMG-20210502-WA0043 
 
IMG_20210502_120523 IMG_20210502_101840 IMG_20210501_122356 IMG_20210502_104350 IMG_20210502_120626  IMG_20210503_091508  IMG_20210503_092640 IMG_20210503_085315 IMG_20210503_094212 IMG_20210503_152403 IMG_20210502_122305 IMG_20210503_094238 IMG_20210503_092330 IMG_20210503_092000 IMG_20210503_090901
IMG_20210501_123602 IMG_20210501_192421 IMG_20210501_013304
IMG_20210429_194501 IMG_20210429_192646 IMG_20210429_184210 IMG_20210503_085433 
IMG_20210501_113522 IMG_20210503_090813 IMG_20210503_094254 IMG_20210503_164022 IMG_20210503_152425 
 
 
 
 
 
******
PicsArt_07-07-10.00.08 0001-19709130717_20210413_215959_0000PicsArt_07-07-09.59.28
 
"Если орган часто упражняется-он развивается" - гласит закон Ламарка.
 
Старость женщины становится заметной, когда ее мышцы теряют прежнюю эластичность и подвижность. Вы уверены, что задействуете все мышцы в процессе своей ежедневной активности?
 Их более 600!
Хорошо, если каждая их них будет ежедневно в работе. Сейчас это главное  средство сопротивления старению!
 
ФАКТ
Потеря мышечной ткани начинает компенсироваться накоплением жировой. Фигура постепенно приобретает форму "Яблока". . Следите за тем,чтобы ваша талия не превышала 80 сантиметров! 
 
IMG_20210515_114656  IMG_20210514_124001    IMG_20210514_124249    IMG_20210305_001325
IMG_20210406_025439   IMG_20210406_025348 IMG_20210514_124104
 
IMG_20210514_234732_469   IMG_20210513_203049  IMG_20210514_123724 IMG_20210515_114155 IMG_20210406_025518 IMG_20210513_204640
IMG_20210406_024950 IMG_20210315_184854  
 IMG_20210422_203825 IMG_20210422_204049 IMG_20210422_203459  IMG_20210405_185051 
 
 
 
 
 
ЙОГА С МЯЧОМ
 
IMG_20210607_113334[1]
IMG_20201117_040430 IMG_20201117_040001 (1)
ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН
IMG_20201116_212146 IMG_20201116_212818
 
Тренировки после карантина
IMG_20201018_113611_137 IMG_20201010_213347_522 IMG_20201019_112037_985 IMG_20201011_183404_396 IMG_20201018_113759_869 IMG_20201019_110327_721 IMG_20201019_155718_157 upload_2020_10_02_00_43_23_320 IMG_20201018_123054_039 IMG_20201019_155718_166 IMG_20201019_110637_864 IMG_20201024_114303 5IMG_20201019_155718_209 IMG_20201019_164752_667 IMG_20200909_010434_721 IMG_20201024_171627_125
 
ФИТНЕС ЙОГА ТУР
(Август 2020, г. Белокуриха)
 
IMG-20200805-WA0017   IMG_20200804_075610_resized_20200906_033555813   IMG_20200805_081744_resized_20200906_033817735    IMG_20200806_124839_resized_20200906_033104088    IMG_20200803_080724_resized_20200906_033656773    IMG_20200801_200313_resized_20200906_032915736    IMG_20200803_090116_resized_20200906_032839896 (1)    IMG_20200805_065759_resized_20200906_033304524
 
 
 
(ЗОЛОТОЙ ОКТЯБРЬ)
 
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 19.10.19 
мастер-класс - "ТАБАТА" 
 
S0307049 S0377068 S0437076 S0467085  S0247036 S0357061
 
 
мастер-класс #"Athletic strech"
 
S0617104 S0697112 S0817126 IMG_20191019_112638 IMG_20191019_112627 IMG_20191019_112653 IMG_20191019_112759 S0557097 S0847130 S0427075
 
 
мастер-класс #"Йога в паре"
 S0468049 S0338034 S0238024  S0048004 S0718077 S0058005
 
 
 
 
ОКТЯБРЬ 2019
Новинка фитнеса "ТАБАТА"
S0786113 И-талия-55 sKYkm4nT4do И-талия-10 И-талия-42 И-талия-41
 
 
 
СУШКА ТЕЛА+ABS
S0127016 S0107014 S0087009
 
КПП ЙОГА (корректный подход к позвоночнику)
IMG_20191017_182343 IMG_20191017_182257 IMG_20191017_182223 IMG_20191017_182154
 
Энергетические практики исцеления женской природы
S0516081 S0596089 S0416070 S0536083 S0436073 S0656095
 
Разница между тем,кто ты есть и тем, кем хочешь быть -это то,что ты делаешь!
 
 
(СЕНТЯБРЬ)
Живи на позитиве!
 
cNlfGUVR47E (1)    6_TMLxAjKOQ  L1NdkAHFPpI
 
О здоровье человека можно судить по тому, что он делает дважды за раз- принимает пару пилюль или преодолевает два лестничных марша
 
 
 0QukgYy74wI  
 
l3tx4IAnhqM 925uuKeeVXk
 
Захочешь тренироваться - найдешь время, не захочешь - найдешь причину
 

                                                        flT2KlOSBCE  И-талия-3  _jrvENKsadM

 
 
 
НОВИНКА ЛЕТА
"Фитнес-марафон"
 
depositphotos_69302553-stock-illustration-vector-illustration-of-red-sneakers
Измени себя к лучшему за 30 дней!  Проживи лето без шаблона!
 
 
 
 
  • Что происходит на тренировке "Фитнес-марафона"
АВГУСТ
(групповые занятия)
IMG_20190806_194638 IMG_20190806_190806 IMG_20190806_200130
IMG_20190803_190347 (1) IMG_20190803_185714 IMG-20190806-WA0012 IMG_20190806_192343 IMG_20190803_185952 IMG-20190806-WA0014 (1)  IMG-20190806-WA0003IMG-20190806-WA0000IMG_20190806_194523 IMG_20190806_194700 IMG_20190802_203419

 

  • Что происходит  персональных тренировках "Фитнес-марафона"
  •  
  • Июнь
  •    IMG_20190609_114213
  •  
  • Июнь,  первый участник - Надежда 
  • Все победы начинаются с победы над собой! (Л.Леонов)
  •  
  •  

IMG_20190602_115403 IMG_20190613_102603  IMG_20190611_101730 

  • Результат Надежды (минус 2 кг за месяц)
  •  
  • Если хотите добиться успеха,задайте себе 4 вопроса:
  • Почему?
  • А почему бы и нет"
  • Почему бы и не я?
  • Почему бы не прямо сейчас! (Д.Дин)

 

***********

Июль

Что происходит на тренировке  "Фитнес-Марафона"
(в зале и на свежем воздухе)

 

IMG_20190625_211932 IMG_20190625_202142IMG_20190621_211731 IMG_20190527_102203IMG_20190705_212831IMG_20190527_103315IMG-20190702-WA0033IMG-20190702-WA0030 (1)

 

Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе.
Двигайтесь...
Если нет ветра, беритесь за весла.
(Латинская поговорка)
 
 
  •  
  • Июль (середина) 
  • Еще больше участников марафона,
  • к нам присоединились Светлана и Татьяна
  •  
  •  
  • IMG_20190709_201821 IMG_20190709_201902 IMG_20190709_201817
  • IMG-20190713-WA0004 (1) IMG_20190712_205744
  • Результат Людмилы (минус  4,7 кг за  4 месяца)  
  •  
  • Если вы цените то,что у вас есть в жизни,
  • вы всегда будите получать еще больше!
  •  
  • Воля способна изменить даже линии на на наших ладонях.
  • Пока одни грустят о наличии лишнего веса,
  • другие действуют!
  •  
  • Мы перестаем тренироваться не потому,что становимся старше,
  • мы стареем  потому ,что перестаем тренироваться! 
  •  
  •  
  •  

 

Что происходит на тренировке "АТЛЕТИКА"

S0900165 S0487049 S0620113 S0517052 DSCF0110 S0920168 IMG_20190808_194214IMG_20190625_210134IMG_2481 S0720132S0677072DSCF4287DSCF6678 DSCF7081

  •  
  •  
  • Что происходит на занятиях "ВODY PUMP"
  • ( в фитнес  зале и на свежем воздухе)

  IMG_20190808_193514 S0457046S0347034DSCF7057S0397039S0051007IMG_20190808_195218 DSCF6755IMG_20190502_195343  DSCF4308  S0699091 S0830104 IMG_20190502_193930

DSCF8224 DSCF9121 DSCF8270 DSCF7872  DSCF6266 DSCF6269DSCF7749 DSCF7474 DSCF7627

 
Что происходит на занятиях "ГИБКАЯ СИЛА"
(в фитнес зале и на свежем воздухе , в России,
в Индии (ГОА), В Таиланде (о. Пхукет)

S0104019  S0687074 S0557057 S0084015 S0034005 S0024003  IMG_20190729_183640 IMG_20190729_181428 IMG_20190729_182828 DSCF9035 IMG_4758 IMG_4755 IMG_4813 DSCF9450 S0658094 DSCF5601  DSCF5212DSCF5594DSCF8163 DSCF8141 DSCF0922  S0248031DSCF4574 DSCF4604 DSCF5214IMG-20190806-WA0001 (1) IMG_20190803_190103 IMG_20190803_190248 (1)

 

 

Что происходит на занятиях "ХАТХА -  ЙОГИ"
 (в фитнес зале и на свежем воздухе, в России, в Индии (ГОА)

 DSCF6782 DSCF6797S0195020 S0215022S0425049DSCF5184 DSCF3785 DSCF3789 DSCF3814 DSCF3800 DSCF3784   DSCF9465 S0218028 DSCF7290 DSCF7726 DSCF7724 DSCF7720 DSCF7650 DSCF7691 DSCF8044 DSCF8759 DSCF8767 DSCF8783 DSCF8085 DSCF8111 DSCF8051 DSCF0873

 

 

  • Что происходит на занятиях "СУШКА ТЕЛА + ABS"
  • S0830153 S0810150 S0860159    IMG_20190803_190347 (1) IMG_20190803_190520 IMG_20190803_190622 IMG-20190806-WA0015   DSCF6732 DSCF6660 DSCF6163 DSCF6148 DSCF6750 DSCF6739
  •  
  •  
  • Что происходит на занятиях "Фитнес для зрелых людей"
  •  

DSCF6935 DSCF6955 DSCF6933 DSCF6939 DSCF6930 DSCF6776 DSCF6772 S0948129 S0848117 S0698098 S0568078 S0278036    

 

 

 

 

  • ****************
  • Активный отдых 
  • Йога -тур, г. Белокуриха
  • (июль 2019)

  • S0116013  S0178024  S0218028        S0699091  S0830104  S0340039 S0757097  S0656087  S0376044  S0349039  S0960120  S0299033  S0816109  S0846112  S0946125  S0547067  S0307033  S0276031

 

*******************************

  • Активный отдых
  • Йога-тур, г. Белокуриха 
  • (июль 2018)
  •  
  • S0969133 "S0929128

S0729104  S0079008

S0169021 S0239029

S0179023н S0128017 

НА СТАДИОНЕ 

S0510065 S0400053тS0121014аS0171023

"ГИБКАЯ СИЛА"

S0918125гS0049004а S0368049аS0248031аS0948129аS0278036аS0208027аS0878120ааS0698098аааа

аS0282029аS0973121аS0793100аа

подъем на г. Церковка

S0691086аS0491064аS0931116

аIMG-20180719-WA0086аIMG-20180719-WA0073аIMG-20180719-WA0075

 

спорт и отдых , отдых и спорт

IMG-20180720-WA0026аS0502054аIMG-20180717-WA0013аS0180025

 

 

 

 

 

 

  • Активный отдых
  • Йога-тур, Индия (Гоа)
  • (декабрь 2017)
  •  
  • S0013001АS0063006АS0093009АS0246039АDSCF9026АS0110018АS0100016А
  • S0110018АS0141017АS0159028АS0246039АS0249042АS0882123АS0851116АS0727107АS0701095АS0941130АS0938128АS0678102АS0641087АS0618096ААS0610084АS0601082АS0540076АS0516082АS0480068АS0440063АS0426064АS0403050АS0400056 S0378062 S0371056АS0361055 А S0341052АS0307039 АS0301046А S0300041А S0258046А  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • Активный отдых
  • Йога-тур г. Белокуриха
  • (август 2017)
  •  
  •  
  •  
  •  S0783139АS0633121АS0193029АS0802129АS0712116АS0442072АS0122021АS0072012АS0961277АS0181140АS0511200аS0951274аS0281160аS0943166аS0813145аS0923162аS0513086аS0323052а
  •  
  • Вы есть именно тот,
  • кто способен изменить Вашу жизнь
  •  

**********************

 

  • Целевые тренировки "СУШКА ТЕЛА"
  •  
  • Наташа (-21.5 кг)
  • Фото  ПОСЛЕ
  • 10 месяцев тренировок
  •  
  • 2017-01-18 21.14.14
  • "после"                         "до"
  •  
  • дата 31 мая 2017 года
  • *****************************************
  •  
  • Активный отдых
  • Йога - тур ИНДИЯ (Гоа)
  • декабрь 2016

 

  • 10 дней,которые обогатили нашу жизнь
  •  
  •  
  • DSCF8510 
  • наша группа
  • DSCF8568 
  • первая тренировка утром на территории  отеля
  •  DSCF8640аDSCF8625аDSCF8683 
  • Экскурсия на плантацию специй, к водопаду, купание со слоном в джунглях
  •  
  • 2016-12-07-920аDSCF9220аDSCF9278аDSCF9240а
  •  
  • 2016-12-07-931а2016-12-07-916а2016-12-07-933
  • благословение слона,
  • на водопаде Дудхсагар
  • 2016-12-07-949а2016-12-07-939а
  • на плантации специй
  • DSCF9343аDSCF9304аDSCF9301аDSCF9311
  •  "BODY ART" на   пляже "ВАГАТОР"
  • DSCF9026аDSCF9073аDSCF9079аDSCF9070аDSCF9055а DSCF9062аDSCF9033аDSCF9017аDSCF9011аDSCF8902аDSCF9551аIMG_1262аDSCF9021а
  • йога на пляже "СИНКЕРИМ"
  • DSCF8800аDSCF8801аDSCF8786аDSCF8783аDSCF8770аDSCF8767аDSCF8759аDSCF8756аDSCF8754аDSCF8742аDSCF8738аIMG_4813аIMG_4758аIMG_4751аIMG_4753аIMG_5041аDSCF8723а
  •  
  • "СУШКА ТЕЛА" утром на территории отеля
  • DSCF9121аDSCF9171аDSCF9199аDSCF9093
  • DSCF9090аDSCF9210а
  • по дороге на пляж "БАГА" и "ПАРАДАЙЗ"
  • DSCF9152аDSCF9376аDSCF9377аDSCF9411аDSCF9212аDSCF8528аDSCF9408
  • ааа
  • "ГИБКАЯ СИЛА"  утром у отеля
  • DSCF9420аDSCF9476аDSCF9466аDSCF9465аDSCF9459аDSCF9450аDSCF9447аDSCF9437аDSCF9432аDSCF9426аDSCF8645а
  • вид из окна номера в отеле на бассейн и на поля
  • DSCF9480аDSCF8627а
  • на  пляже "Синкерим" (форт Агуада)
  • IMG_4957аDSCF9485аDSCF9493аDSCF9491аDSCF9495аDSCF9490аDSCF9524аDSCF9551аDSCF8831аDSCF8541а
  • затерянная цивилизация -древний город "ХАМПИ"
  • аIMG_1315аIMG_1334аIMG_1342аIMG_1533аIMG_1602аIMG_1603
  • незабываемые  закаты 
  • IMG_1253аS0019567а IMG_1680аIMG_5015аIMG_5025аIMG_1610а
  • незабываемые вечера
  • DSCF8564аDSCF8547а
  • новые друзья
  • 2016-12-09-957аS0229598аDSCF8948
  •  
  •  
  •  

Спасибо всем!

За удивительное время, проведенное вместе на этой гостеприимной земле!

За чувство товарищества, за солидарность, за жизнелюбие!

До новых встреч!

Новых маршрутов!

Новых возможностей!

 

 

 

 

 

 

Целевые тренировки "СУШКА ТЕЛА"

Светлана:  (-46, 5 кг),
фото "ПОСЛЕ"
за 2 года тренировок
 10 декабря 2017 года

 

IMG-20171204-WA0004

 

Светлана: (-9, 2 кг)  за 2 месяца тренировок

декабрь 2016 года
 
фото "ДО"

DSCF7197аDSCF7188аDSCF7186аDSCF7190

продолжение следует....

  •  
 
 
"СУШКА ТЕЛА" 
 это  тренировка, которая совершенствует тело ,
а не борется с ним!  
Спросите у нас "Как?" и мы  расскажем...
 
СМОТРИТЕ и ДЕЙСТВУЙТЕ!
 
 
 
  • Участницы проекта
  • "СУШКА ТЕЛА" за 100 дней
  • Вика и Алена
  • (фото "ДО")
  •  
 image-13-05-16-10-26-2 ff fotootchet-drujba-14-noyabrya-2015-nightout-novosibirsk (27) fotootchet-drujba-14-noyabrya-2015-nightout-novosibirsk (14) image-07-04-16-06-46-1  
 
В течение 4-х месяцев,
каждый вторник, каждый четверг и пятницу  с  8 утра  "Сушка тела" перед работой и никаких "отмазок".
Мы все знаем,что движение - это жизнь,
однако, многие из нас находят множество причин и оправданий
,оттягивая момент ,чтобы пойти на занятия или хотя бы начать бегать по утрам
. И ведь знаем,что "НАДО", "ПОРА",
вот и одежда "подросла" за зиму, талия стала шире, колени дают о себе знать, нет тонуса и т.д.
 И многие из нас начинали заниматься, а потом бросали начатое на пол-пути,
бывало,что просто рядом не было единомышленников,
или шли неверным путем, не получали желаемого.
Чем бы вы ни занимались - везде нужна система,настойчивость,упорство и нацеленность на результат.
ВОПРОС - А в вашем  плотном графике есть место для здоровья?
Или вы тоже придумываете  воз и маленькую тележку "отмазок" для себя?
Приходите на занятия, давайте будем меняться вместе!
 
 
Результаты "СУШКИ ТЕЛА":
Вика  (-17.4 кг) за 4 месяца тренировок,
Алена (-15.4 кг) за 4 месяца тренировок
 
Вика и Алена,
фото "ПОСЛЕ"
 
 
DSCF7063ааDSCF7099ааDSCF7084ааDSCF7088ааDSCF7057
 
 

Вика и Алена ,

фото "ПОСЛЕ""

АDSCF6687АDSCF6688аDSCF6702аDSCF6732аDSCF6751аDSCF6701аDSCF6726 DSCF6767 DSCF6691

 

ааDSCF6750ааDSCF6728аDSCF6697аDSCF6700аDSCF6718ааDSCF6755аDSCF6722аDSCF6739аDSCF6750аDSCF6767

 

DSCF6648 

АDSCF6679АDSCF6678АDSCF6672АDSCF6661АDSCF6660А

 

  •  

 

 

Активный отдых

ЙОГА -ТУР г.БЕЛОКУРИХА  

(июль 2015)

 

DSCF4370аDSCF4378аDSCF4415аDSCF4437аDSCF4417аDSCF4478аDSCF4522аDSCF4524аDSCF4553аDSCF4538аDSCF4566аDSCF4549аDSCF4574аDSCF4593аDSCF4604аDSCF4609аDSCF4611а

 

 

DSCF5069аDSCF5072аDSCF5076аDSCF5078аDSCF5082аDSCF5071аDSCF5086а

 

 

шашлыки на р. Белокуриха, закрытие сезона

DSCF5282аDSCF5291аDSCF5292аDSCF5299аDSCF5305аDSCF5289аDSCF5329аDSCF5356аDSCF5392аDSCF5333аDSCF5399аDSCF5402аDSCF5530

 

 

 

Активный отдых

ЙОГА -ТУР (Индия, Гоа)

март 2015

(для увеличения изображения- наведи курсор на картинку, нажми ENTER)

 

 

DSCF2602аDSCF2604аDSCF2650 аDSCF2633аDSCF2728аDSCF2727ааDSCF3149

 

 на пляже Синкерим

(у на в гостях наш индийский друг - Судам Наяк)

 

DSCF3773

 наDSCF3761 а DSCF3750аDSCF3740аDSCF3719а DSCF3712аDSCF3709аDSCF3831ш

наши индийские друзья - братья Судам и Телесвар Наяк

DSCF3827аDSCF3789аDSCF3788аDSCF3772аDSCF3809аDSCF3814аDSCF3787аDSCF3816аDSCF3807аDSCF3811аDSCF3805аDSCF3800аDSCF3797аDSCF3794аDSCF3792аDSCF3791аDSCF3786аDSCF3785аDSCF3784аDSCF3771а

 

ХАМПИ?... ХАМПИ.... ХАМПИ!!!

 

DSC04930АDSC04984АDSC04866АDSC05026аDSC04988аDSC04969а

ЗАКАТ СОЛНЦА В ХАМПИ

DSC05011АDSC05020АDSC05016

 

 

Путешествие в ХАМПИ (штат Карнатака)

 

(столица Ваджиянагарской империи, "каменный город", в котором когда-то давно кипела жизнь и шла торговля, сильное энергитическое место)

DSCF9999АDSCF9972АDSCF9962АDSCF9958АDSCF9941АDSCF9957АDSCF9963 АDSCF9978АDSCF9997АDSCF9844А

 

ВСТРЕЧА ВОСХОДА СОЛНЦА в ХАМПИ и

потрясающие пейзажи 

 

DSCF9924АDSCF9918АDSCF9873АDSCF9934 А

и снова йога на вершине (Хампи)

DSCF9953АDSCF9951АDSCF9952АDSCF9954АDSCF9955АDSCF9904

ЗДЕСЬ, В ХАМПИ, СОЛНЦЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНО -  ИЗ ТОЧКИ  НАРАСТАЯ НА ТЕБЯ И РАСШИРЯЯСЬ, А НЕ ИЗ-ЗА ГОРИЗОНТА КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ У НАС

DSCF9856АDSCF9830АDSCF9798АDSCF9704АDSCF9851

" ГАРАЖ " ДЛЯ СЛОНОВ

 

 

 закат в Хампи

АDSCF9726

Полдень в Хампи, температура около  +45, зной усиливают раскаленные каменные площади и храмы, ни одного водоема рядом, нечаянно пролили воду из бутылки-камни "зашипели"

 как раскаленное масло на сковороде. Внутри храмовых комплексов наоборот - царит прохлада и покой.

DSCF9605АDSCF9594АDSCF9506АDSCF9491АDSCF9576АDSCF9383

ПО ДОРОГЕ В ХАМПИ и ОБРАТНО

DSCF9352А  DSCF9351АDSCF9317А

DSCF0108АDSCF0059АDSCF0131АDSCF0142

 

DSCF0014аDSCF0026аDSCF0049аDSCF0125аDSCF0001аDSCF0021аDSCF0034аDSCF0044аDSCF0054аDSCF0057аDSCF0039аDSCF0074аDSCF0077аDSCF0078 река в Хампи и лодки,похожие на блины

Хампи

DSCF0006

Хампи

DSCF0010хампи.индия.штат карнатака

Karnataka_Hampi_IMG_0730

 

 
Активный отдых
Фитнес-тур (Тайланд. о. Пхукет)
ноябрь 2013г
 

DSCF7684  

мы едем смотреть мир

 

DSCF6654 перед вылетом в аэропорту Толмачево

 

первое знакомство с территорией отеля (30.11.2013г)

DSCF6699 аDSCF8035а DSCF7153 аDSCF8047 аDSCF8044

первое знакомство с территорией отеля (30.11.13)

DSCF6702 водный педикюр (30.11.13)

DSCF6708 дорога на пляж Патонг

DSCF6718 территория отеля вечером (30.11.13)

DSCF6754 первое занятие йогой (30.11.13)

DSCF6730 аDSCF6740аDSCF6749а DSCF6755 аDSCF6760

DSCF6781 перед обзорной экскурсией (в фойе отеля)

 

 

обзорная экскурсия, на фабрике драгоценностей

DSCF6768 в фойе отеля "Нечурал Резорт"

 

 яхт клуб короля Тайланда, обзорная экскурсия

DSCF6940 а DSCF6965 а 

 

 а а а DSCF7005а а DSCF7039 а

пляж КАРОН

DSCF7182  пляж Карон DSCF7168 а а

аквааэробика в бассейне отеля "Нечурал Резорт"

DSCF7236аDSCF7245 аDSCF7228 а DSCF7587аDSCF7237аDSCF7235

на обзорной экскурсии -поездка на слонах

DSCF7376 экскурсия на плотах DSCF7412 на слонах

DSCF7473

DSCF7517 так растут ананасы

снова отель (утром)

DSCF7521 завтрак в отеле

на пляже ПАТОНГ

DSCF8213а DSCF8207аDSCF8173аDSCF8168аDSCF8220аDSCF8182

нам чуточку за 50-т

DSCF8141аDSCF8128

о.Пхукет,пляж Патонг

 

DSCF7561 на пляже ПатонгDSCF7576 продавец кукурузы на пляже

 

экскурсия на о. ПХИ-ПХИ

экскурсия на о.Пхи-ПхиDSCF7818а DSCF7715аDSCF7662аDSCF7684аDSCF7796аDSCF7763 место,где снимался фильм "Пляж"

DSCF7947 аDSCF7834аDSCF7956аа 

 

 Роза всегда прекрасна, всегда совершенна и всегда изменчива.

Так устроены и мы.
 
Если мы будем ждать, пока станем совершенными,
и только тогда полюбим себя,
 
мы впустую потратим свою жизнь.
Мы уже совершенны- здесь и сейчас.
 
Мы верим, что сможем сделать следующий вдох. 
 
Давайте же поверим,
что и остальное мы тоже сможем сделать!"
  Луиза Хей.