Главная  Горячие новости и анонсы

Горячие новости и анонсы

 
 
 
 
НОВИНКА!
МУЖСКОЙ ФИТНЕС
в ОКТЯБРЕ
(групповые и персональные тренировки исключительно для мужчин!)
 
ЛИШНИЙ ВЕС,"ПИВНОЙ ЖИВОТ",ДРЯБЛЫЕ МЫШЦЫ?
 
 
От всего этого можно избавиться не только в тренажерном зале.
У нас есть специальные программы для мужчин.
 
ЗДОРОВЫЙ МУЖ = РАДОСТНАЯ ЖЕНА!
 
запись, набор в группы,
и/или на персональные тренировки
 
тел. 8 913 942 02 91,
тел. 8 903 903 38 40
 
vk.com/id63307188
instaram.com/i.talya2020
 
********
 
 

ВНИМАНИЕ!

DSCF6093

НОВОГОДНИЙ ФИТНЕС -ПОДАРОК!  

(Пишем фитнес- видео на заказ)

Самый лучший подарок тот, что сделан своими руками.

Предлагаем записать креативное 30-минутное ВИДЕО «Золотых упражнений» с Вашим участием и/или лучшими наставниками клуба , с новогодними пожеланиями родным, близким, знакомым людям!
Новогодний фитнес – подарок – это уникальные, чудодейственные  упражнения. У нас бесконечное разнообразие фитнес - оттенков!
От ЙОГИ до  ВЗРЫВНЫХ КАРДИО,
ЭКСПРЕСС –ПОДТЯЖЕК и АТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ!
С ПРЕДМЕТАМИ и БЕЗ НИХ

 

Давайте сделаем в этот Новый год нечто необычное, запоминающееся надолго.
Пусть эти подарки будут  радостными, с неожиданным сюрпризом внутри, действительно оригинальными и полезными!

 

Все вопросы задавайте в личку,  вотсап: 8 903 903 38 40,

 

***********
 
 
 
 
Для занятых людей
ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР С ВЫЕЗДОМ
на дом
Специальное предложение для занятых людей, не имеющих времени посещать фитнес зал, вводится новая услуга "Личный тренер с выездом на дом". Занятие проводится в удобное для клиента время, в комфортном месте. Предлагаются программы активного, альтернативного, корригирующего фитнеса. Йога  для оздоровления позвоночника и суставов, медитативные  и дыхательные практики для очищения и баланса тела и разума,  экспресс-подтяжки для  коррекции фигуры: взрывные кардио и жиросжигатели, а также консультации по питанию для достижения поставленной цели и, конечно же, релакс - умение расслаблять тело и ум, выводя стресс и тревогу наружу.  Вы не только тренируете свое тело, но и получаете дополнительные знания о своем здоровье. Научаетесь диагностировать свое состояние и управлять  им.  
 
справки выдаются по телефону: 8 903 903 38 40
или задайте вопрос по Вотсап (тел. 8 913 942 02 91, 8 903 903 38 40)
 
 
 
 
 
 
 
*********
          
НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ 
в г.Белокурихе
 в ЯНВАРЕ 
DSCF6152
 АВТОРСКИЙ   ЙОГА - ТУР
(стандарт , 9 дней/8 ночей)
с  02.01.20201-10.01.2021г
 
 
стоимость поездки составляет: 19 250р (для членов клуба), 21 250р (для всех остальных желающих)
 

Особенность поездки: Фитнес/йога тур - это время не только активного отдыха, но и время для трансформации и перезагрузки (ментальной, физической , психической). Это время для самонастройки  переосмысления самого себя.  Это время,когда можно повернуть ход истории своей жизни в ином направлении. Это время, когда ты проверяешься на прочность и психическую  устойчивость, ведь "все болячки и фобии от головы". Ты можешь в этом убедиться  на практике и перешагнуть то, что ограничивает тебя, связывает на ментальном уровне. Ты имеешь полное право от рождения быть свободным! Так "играй на футбольном поле, будь активным игроком, а не запасным на скамейке!". Йога,медитация и дыхательные практики помогут тебе выдохнуть накопленный стресс и токсины! Для этого нужно просто начать действовать! и  действовать на практике!...

 

Мы едем за новым ощущением, за новыми чистыми энергиями, которыми с нами делится алтайская природа, мы все хотим как можно  меньше болеть и чаще быть радостными,  свободными и счастливыми.

Присоединяйтесь! Формируем группу. Тур состоится при наличии в группе от  8-ми и более человек.

 

в стоимость  поездки  входит:
трансфер туда-обратно (поезд+автобус),  проживание в арендуемых благоустроенных квартирах, практики йоги и медитации, пешие прогулки и походы в горы, культурная программа.
 
 
Подробности уточняйте по телефонам: 
+7 903 903 38 40,
+7 913 942 02 91
подробности уточняются по телефону: +7 903 903 38 40
 
 
 
 
Приглашаем! Путешествие на АЛТАЙ
Авторские поездки
Горный курорт Белокуриха - идеальное место для  каникул и активного отдыха. Пышные хвойные леса, ароматы горных трав, чистейший воздух, комфортная погода, низкие цены и все это в "шаговой доступности" от Новосибирска.  Мы бываем в Белокурихе минимум два-три раза в год, потому что, на наш взгляд, Белокуриха - это одно из интересных, ярких, красивых и вкусных мест, что есть у России.  В наших путешествиях  мы ежедневно куда-то перемещаемся. #Активный отдых -это несложные спортивные походы для тех, кто готов покряхтеть, это #тренировки на свежем воздухе,  это потрясающий эффект расхода калорий, это масса возможностей подтянуть тело, обеспечить видимые результаты и обрести внутреннюю гармонию, это насыщенная, нетривиальная, культурная программа, а в целом - это  отдых,  организованный с "душой". Наши путешественники -это те, кто полежав на пляже курорта "все включено" вдруг понял,что чего-то не хватает и начал путешествовать самостоятельно.

 

 

 

 НОВИНКИ, рожденные в период ПАНДЕМИИ!

(Наша "Золотая коллекция видео-уроков, записанная на заказ")

 

ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.   ВЗРЫВНЫЕ КАРДИО.   ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
цель - коррекция фигуры, создание красивой композиции тела, снижение веса и/или улучшение формы тела, динамизм, ресурсное состояние, поддержание активности

 

  1. "Сушка тела. Система 100"-  45 минут
  2. "Табата 3"- 30 минут
  3. «Эйфория» -  45 минут
  4. "Energy"  - 45 минут
  5. "Скользящая красота"- 45 минут
  6. "Ноги "вкруг"+косые мышцы кора" -1 час
  7. "Золотые упражнения-бой остеохондрозу" -1 час 15 минут
  8. «Укрепление мышц пресса и тазового дна» - 30 минут
  9. "Cardio Barre" -1 час
  10. "Простая тренировка для здоровья" - 45 минут
  11. "Боремся с лордодозом и кифозом"- 30 минут

 

 

КПП ЙОГА  (корректный подход к позвоночнику)
Цель – очищение тела от нечистот, вызывающих неуравновешенности энергий и  болезни тела, самонастройка организма, избавление от неприятных ощущений,  терапевтический эффект без помощи медицины, развитие гибкости тела и живости ума

 

  1. «Утреняя йога» - 30 минут
  2. «Йога. Сурья-Намаскар» - 45 минут
  3. «POWER YOGA (силовая йога). Начальный уровень+глубокая растяжка» - 30 минут
  4. "Вечерняя йога-медитация"- 30 минут
  5. "Йога-медитация. Королевская осанка+" – 1 час 15 минут
  6. «Йога для всех» - 45 минут
  7. «Йога на природе» - 30 минут
  8. «КПП йога. Королевская осанка+» - 1 час

 

 

ЙОГА-ТЕРАПИЯ
 (со вспомогательными предметами)
Цель – более глубокие вытяжения и расслабления позвоночника, мышц и суставных сумок для удаления напряжения,  очищения организма и стойкого результата здоровья.
 
  1. "Йога со стулом". Долой сутулость" – 45 минут
  2. «Йога со стулом. Раскрытие тазобедренных суставов и низа позвоночника» - 1 час
  3. «Простая йога со стулом для верхней части спины» - 30 минут
  4. «Йога с ремнем» - 15 минут

 

 

КУНДАЛИНИ ЙОГА, РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ ТЕЛА.

САМЫЕ МОЩНЫЕ ПРАКТИКИ ОЧИСТКИ И ГАРМОНИЗАЦИИ

Цель – накопление жизненной  энергии за счет мощной очистки тонких каналов,  подъем энергии, состояния сознания высшего порядка и приобретение тонкой чувствительности. Избавление от шлаков , ясность ума и высокая работоспособность.

 

  1. «Кундалини йога. Сат нам» - 45 минут
  2. "Кундалини йога. Муладхара - корень жизни" -1 час 15 минут
  3. «Кундалини йога» - 45 минут

 

 

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ (ВОЛШЕБНЫЕ ПРАНАЯМЫ).

ИЗМЕНЕНИЕ ГЛУБИНЫ И РИТМА ДЫХАНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЯ НАД УМОМ

 Экономная работа всего организма, экономия своих ресурсов.  Очистка организма, укрепление иммунитета,  достижение ясности ума и выход за пределы "тоннельного"  мышления.

  1. «Волшебные пранаямы. НАДИ ШОДХАНА» - 1 час 15 минут
  2. «Волшебные пранаямы. ВИЛОМА ПРАНАЯМА» - 1 час
  3. «Волшебные пранаямы. САМХИТА ПРАНАЯМА. КВАДРАТНАЯ ПРАНАЯМА» -  45 минут

 

 

ЦЕЛЕВЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК.

 МЯГКИЕ ПРАКТИКИ

Цель – оздоровление организма,  исправление деформаций тела для более гармоничной работы  всех его  частей, удаление напряжений и снятие болевых ощущений, улучшение общего самочувствия

  1. "Здоровая стопа" – 45 минут
  2. "Здоровая стопа для детей и взрослых" – 30 минут
  3. «ЙОГА в паре» - 1 час
  4. «Гибкая сила  при сутулости» - 1 час
  5. «Разгрузка шейно-грудного отдела позвоночника» - 30 минут
  6. "Разгрузка поясничного отдела. "Геркулес"- 1час
  7. «Баланс ¾. Искусство равновесия» - 30 минут
  8. «Stick -йога» - 30 минут (йога с палкой)
  9. «Вечерняя растяжка» -30 минут. Для комфорта всего тела.
  10. "Гормональная гимнастика + КПП йога"- 30 минут. Эмоциональное уравновешивание

 

Нам есть, что Вам предложить!

********************
 
 
 
 
 
*********
 
 "ДХЬЯНА - #ВОЛШЕБНЫЕ  М Е Д И Т А Ц И И"
 
b4149619772
60 часов теории и практики
время занятий оговаривается персонально
 
 
Никогда еще ни одно поколение людей не знало такого комфорта,каким мы наслаждаемся сегодня. И все же огромное количество людей живет в состоянии тревоги и депрессии. Кто-то страдает из-за своих неудач,но, как ни парадоксально, многие страдают из-за последствий своего успеха. Кто-то мучается из-за ограничений, а кто-то -из-за свободы. Наше неуклонное стремление к благополучию уже поставило природу на грань разрушения.
 
Нам не достает человеческой осознанности. Если бы люди перестали создавать препятствия на пути к счастью, все остальное решилось бы само собой.
 
Радость -редкий гость в жизни большинства людей. Сделать ее вашим постоянным спутником -задача этого курса. Медитативные практики могут стать дверью в мир радостно-восторженного состояния, достижения наилучших результатов и  процветания сверх наших самых смелых ожиданий! 
 
Эти практики предназначены для эволюции человеческого разума, для развития человеческого сознания, а не просто качеств тела и ума!
 
Качество жизни всегда определяется тем, как вы ее воспринимаете, а не тем, что она вам предлагает..Крийя - внутреннее действие, процесс, который вас освобождает.
 
Откройте для себя волшебство медитации, пройдите обучение,чтобы родиться заново в новом измерении.
 
 

справки по тел. + 7 903 903 38 40

 


 
 
depositphotos_69302553-stock-illustration-vector-illustration-of-red-sneakers
Многие программы снижения веса приводят к разочарованиям только потому,что люди думают,будто достаточно придерживаться диеты и выполнять определенный набор упражнений.
Человек затрачивает огромные усилия,чтобы изменить себя, но в результате лишь выводит свой организм из равновесия. Секрет  в том, чтобы поменять отношение к еде, фитнесу и здоровью в целом.
Давайте вместе научимся правильно питаться и заниматься вне зависимости от того, как складывается день.
Изменения в сознании проложат путь переменам. А начать такую работу над собой вам поможет наш план действий. Мы подскажем что делать на тренировках, как выбирать продукты и как "реформировать" мышление.
 
"ФИТНЕС -МАРАФОН"
выгоды и преимущества:
  •  #Фитнес-марафон" это:
  • 30 дней  эффективных целевых тренировок для создания красивой композиции тела (на стадионе и в фитнес-зале), бег за пределами коврика и упражнения,выполняемые на уличных тренажерах 
  • преобразование себя внешне и внутренне, проверка на прочность  
  • консультации по сбалансированному питанию, подсчету калорий, осознанный выбор полезных продуктов и замена  "пищевого мусора", вкусной, но не калорийной  пищей   
  • развитие хорошей привычки питаться правильно и много двигаться для того,чтобы жить и радоваться!
  • рекомендации от лучших наставников  
  • еженедельные регистрации статистических данных с весов-анализаторов о здоровье клиента ( информация о весе, проценте жира, воды, костной и мышечной массы, калорийности), помогающие получить полную картину о привычках клиента и побуждающие его тренироваться более упорно 
 
Нет волшебных таблеток для похудения, есть правильная физическая работа,
грамотное питание, дисциплина, настойчивость и терпение
 
ЭТО ЛЕГЧЕ,ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ!
Успех наших клиентов превыше всего!
Приходите на Марафон и ....чудесных Вам превращений!
 
(примечание: фотографии первых счастливых участниц "Фитнес -марафона"
смотрите в разделе "ФОТОГАЛЕРЕЯ (о жизни клуба)"
 
**********************
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#КУНДАЛИНИ ЙОГА
ЧТО ТОРМОЗИТ МОЮ ЖИЗНЬ? СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ 
 
3-165271_1_6
(персональные занятия ,курс - 48 часов теории и практики)
 
Курс самопознания и самореализации для тех, кто готов к внутренней трансформации и невероятному росту. Для тех, кто ждет перемен, новой волны энергии и вдохновения. Для тех, кто интересуется энерго-анатомией и хочет достичь успеха в жизни. Для тех, кто желает знать - что держит и тянет нас назад. Для тех, кто хочет понять - как применять навыки йоги в семье, в работе, в творческих проектах и в отношениях. Специальные дыхательные и энергетические практики для достижения внутреннего состояния умиротворения. 
 
время занятий оговаривается индивидуально!
запись  на курс обязательна!
043018_057404245432  8 903 903 38 40
 
 
****************************************************************************
 
 
 
 
#ХАТХА ЙОГА 
КЛЮЧИ ОТ ЖИЗНИ В РАВНОВЕСИИ - ВНУТРИ ТЕБЯ
 
shutterstock_275140940
 
(персональные занятия, курс -40 часов теории и практики).  

Саморазвитие - это возможность взглянуть на привычные вещи по-новому.  Йога  предоставляет инструменты для самогармонизации. Вы получаете знания и технологии для настройки  своего тела, разума и энергий, приобретаете умение находится в идеальном равновесии с собой и окружающим миром, тем самым сохраняя свое физическое и психическое здоровье. 

Теоретические и практические знания по йоге - это инструменты самопомощи для исследования своей внутренней природы, с тем, чтобы понять саму механику жизни, достичь больших успехов во внешнем мире и большей свободы внутри себя! Чтобы понять причину  своих страданий. Научится выходить за рамки разума и логики. Принимая позы (асаны) вы управляете своим сознанием и меняете геометрию тела. Научитесь думать так, как не думают другие. Научитесь видеть то,что другие не видят.

Если вы думаете иначе - вы будете поступать иначе?

- "Да?" или "Нет?" - Конечно "Да!"

Если вы будете поступать иначе - изменится ли ваша жизнь?

- "Да?" или "Нет?" -Конечно "Да!"

 

время занятий оговаривается индивидуально!
запись на курс  обязательна!
043018_057404245432 (кнопка для связи через WhatSapp)
или  т. 8 903 903 38 40
*************************************************************************************
 
 
 
 
#КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ
 ЛИШНИЙ ВЕС и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
(консультации, наглядные примеры, практические советы по питанию)  
 
 
Получите ценную информацию о  том, что: Пища  - это топливо для жизни.
Индекс массы тела -  это показатель вашего здоровья.
Узнайте и задумайтесь о том - Каков ваш ресурс жизнеспособности ?
- Месяц? Год? А что потом?
Узнайте и задумайтесь о том - Как лишний вес влияет на качество вашей жизни? 
Получите ответ на вопрос - Как еда влияет на сознание? Почему вы мало кушаете и много набираете? 
Узнайте всю #правду о калориях.
Найдите ответы на вопросы: Что вы будете делать с излишками калорий?
#Почему "не работают" диеты?
Получите  подсказку:  Как достичь баланса в питании?
Разработайте свою стратегию по нормализации  веса.
Сделайте старт с расчетом на финиш.
Самомотивация - инструмент внутренней воли.
 Научитесь делать сознательный выбор  продуктов с высокой пищевой ценностью.
Превратите навязчивые привычки в сознательный процесс.
Знайте! - Путь изменения себя - это путь удовольствия!
 
 "Разумно питаться, значит понять, какой вид топлива необходим вашему телу и снабжать его всем тем необходимым, чтобы оно функционировало наилучшим образом" 
 
консультация и составления программы питания  - 700р
запись на консультацию: 
043018_057404245432  8 903 903 38 40,
                         8 913 942 02 91 
*********************************************************************
 
 
 
 
 
    •