Главная  Горячие новости и анонсы

Горячие новости и анонсы

 
 
 
 
 

ВНИМАНИЕ!

ОТПУСК ПО ФИГУРЕ В МАЕ
Приглашаем в путешествие за идеальной фигурой!
итнес & йога-тур"
 в Белокуриху (Алтай)
с 29.04.21-04.05.21
             
           
                                        DSCF7929    Стоимость поездки составляет 13150р
 
 
Достоинство фитнес-тура по сравнения с обычным отдыхом в том, что после него вы будете считать потерянные килограммы, а не приобретенные!
Фитнес на свежем воздухе -это замечательная способность  вырваться из суеты  каменных джунглей и избавиться от стресса. Только представьте - ваш обычный день будет начинаться с утренней тренировки (гимнастики, йоги, пробежки или растяжки). Свежий воздух, пение птиц, ароматы цветов, яркие пейзажи -это настоящая ландшафтотерапия (лечебное воздействие пейзажа) и аэротерапия (врачевание воздухом). Вы не только укрепите мышцы всего тела, станете гибче и выносливее, но и забудете о суете мегаполиса и избавитесь от  вечного спутника современности - стресса. Далее - по расписанию - бассейн или пешие прогулки по терренкурам, или поход в горы. Вы будете тратить больше килокалорий и сжигать лишние. А вечером - вновь тренировка или танцы  или медитативная практика!  Это лишь некоторые достоинства активного отдыха. Опытные инструкторы смогут грамотно выстроить фитнес-программы и практики йоги, учитывая вашу физическую и моральную подготовку, которая непременно скажется на вашем самочувствии и тогда ваше путешествие окажется дествительно  незабываемым!
 
в стоимость поездки  входит:  
проезд туда-обратно (автобус), проживание в благоустроенных квартирах,
ежедневные занятия фитнесом  и йогой,  пранаямы и йога- медитации,
 пешие прогулки и походы в горы, культурная программа)

приглашаем всех желающих, заявки на участие и ранее бронирование квартир уже принимаются! 

Тел +7 903 903 38 40, +7 913 942 02 91

 
vk.com/id63307188
еще больше фото и видео о предыдущих выездах:
Instagram.com/i.talya2010

 

*******

ОТПУСК ПО ФИГУРЕ в АВГУСТЕ
Фитнес & йога-тур 
в Белокуриху (Алтай)
 с 30.07.21-08.08.21

 

S0169021     "Наш ковер-цветочная поляна, наши стены-сосны- великаны, наша крыша -небо голубое..." Именно эти строчки  песенки из мультфильма "Бременские музыканты" иллюстрируют образ фитнес-клуба в стиле "open air".

  Все мы с нетерпением ждем отпуска и мечтаем вернуться отдохнувшими, загоревшими, постройневшими. Но сколько мы себе ни обещали не есть сладкого, искушение системой "all inclusive" со всевозможными высококалорийными явствами, которые так хочется попробовать, под силу выдержать только стойким. Ну, а после вкусного обеда, как известно, хочется полежать и позагорать. И так в течение всего отпуска. В результате вместо того,чтобы сказать "прощай" лишним килограммам, к концу нашего вояжа мы приобретаем еще пару-тройку новых... Если вас не устраивает такой скучный сценарий долгожданного отдыха, тогда вам - в фитнес-тур! 

 Итак, едем тренироваться на свежем воздухе на фоне красивейшей природы, у горных источников с родниковой водой, с вкуснейшими ароматами трав. Присоединяйтесь!                                                       

      Стоимость поездки составляет 21940р (до 30.06.21)
Стоимость поездки  составляет  22500р (после 01.07.21)

 

 в стоимость  поездки  включается:  проезд туда-обратно (автобус),
Проживание в благоустроенных квартирах,  ежедневные занятия фитнесом  и йогой,
пранаямы и йога-медитации,  пешие прогулки и походы в горы, культурная программа)                    

приглашаем всех желающих, заявки на участие и раннее бронирование квартир уже принимаются! 

Тел +7 903 903 38 40, +7 913 942 02 91

 
vk.com/id63307188
еще больше фото и видео о предыдущих выездах:
Instagram.com/i.talya2010
 
 
 
 
 
****
 
 
 
ВНИМАНИЕ!
ВЕСЕННИЙ ПОДЪЕМ
ФитнесГонка,12 недель
 

925uuKeeVXk

#ЗОНА СТРОЙНОСТИ 

"ФитнесГонка" трехмесячный проект для тех, кто решил начать меняться в лучшую сторону: стать гибче, быть активнее, сбросить лишнее, создать рельеф. 

 

Прими  участие в "ФитнесГонке" и получи тело мечты:

  • Персональные  тренировки нового формата (3 раза в неделю)  плюс одна групповая тренировка на растяжку (1 раз в неделю)
  • Составление индивидуального плана питания
  • Список разрешенных продуктов на неделю
  • Ежедневный контроль рациона питания
  • Еженедельные замеры и фотофиксация результата
  • Ежемесячное тестирование внутреннего состояния организма
  • Мотивация лучших наставников и гарантированный результат!

 

Приятные бонусы:  мастер-класс по дневному макияжу, лекция на тему "Еда как топливо для жизни", чайная церемония.

 
тел. +7 913 942 02 91,
тел. +7 903 903 38 40
 
vk.com/id63307188
еще больше фото и видео:
Instagram.com/i.talya2010

 

*****

 
 
 
 
 
 
 
 
 
НОВИНКА!
"BODY SCULPT" /"ЛИНИЯ БИКИНИ"
Сила, выносливость, гибкость.
S0427075      
  
Когда все стороны жизни - профессиональная, личная, физическая, духовная - находятся в равновесии, вы чувствуете ,что все в ваших руках. Гармония придает уверенности, поэтому так важно достичь ее и в занятиях спортом. Недостаточно быть только гибким, только стройным или только сильным. Все эти качества важны в совокупности, поскольку неразрывно связаны друг с другом. Мы разработали комплекс "BODY SCULPT"/"ЛИНИЯ БИКИНИ ", в котором гармонично сочетаются силовые, кардиоупражнения и йога.
В этом году отбросьте все сомнения по поводу выбора купальника! Заявляем без всякой лести: вы сможете позволить себе откровенный наряд! Осталась сущая безделица...заглянуть "на примерку" в фитнес зал  и....освоить наш #бикини-комплекс. Эта супер-программа позволит встретить #пляжный сезон во всеоружии! 
 
 
 Идет набор в группы и  на #персональные тренировки, запись на занятие обязательна! 
 
тел. +7 913 942 02 91,
тел. +7 903 903 38 40
 
vk.com/id63307188
еще больше фото и видео:
Instagram.com/i.talya2010
 
 
 
*****
НОВИНКА!
  • "ЗОЛОТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ"
  • ФИТНЕС ДЛЯ ЛЮДЕЙ
  • С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ!
  • альтернативный фитнес
(тренироваться можно как в зале, так и дома - онлайн)
IMG_20201019_155718_157
 
Мы предлагаем посильные тренировочные  программы для людей со слабым здоровьем и/или ослабленным иммунитетом  - мягкие практики, без ударных нагрузок на позвоночник и суставы.
  • В основе занятий  заложена система упражнений йоги, пилатеса,  цигун, лечебные упражнения на базе физиотерапии и остеопатии, а также комплекс оригинальных упражнений Body-ART. Систему упражнений объединяют позы, классическая техника дыхания, физические упражнения и релаксация.
  • Главным приоритетом тренировок является развитие человека, как функциональной целостности, достигая синергии в снижении физической и эмоциональной напряжённости.
  •  При выполнении упражнений тело тренируется как единое целое: вы двигаетесь осознанно и симметрично, все части тела сбалансированы. В результате развиваются общая сила и гибкость, становится доступной вся амплитуда движений суставов в сочетании с их полным контролем и стабилизацией, снимается напряжение, повышаются восстановительные способности организма,  формируется правильная осанка.
  • Тренироваться  так означает, что  включаются все звенья цепи: руки, мышцы центра (живот, спина), ноги. Это совершенно необходимо, ведь в жизни мы двигаемся как единый механизм, поэтому и в основе тренировок должен лежать тот же принцип. 
  • Вы  будете выполнять специально подобранные движения, которые обладают исцеляющей силой для души и для тела, и доступны в любом возрасте как  «новичкам», так и опытным поклонникам фитнеса.
 
 Идет набор в группы и  на #персональные тренировки, запись на занятие обязательна! 
 
тел. +7 913 942 02 91,
тел. +7 903 903 38 40
 
vk.com/id63307188
еще больше фото и видео:
Instagram.com/i.talya2010
 
 
 
 
 
 
 
НОВИНКА!
МУЖСКОЙ ФИТНЕС
 
 
 
BqxhAqb8Hfg
#ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН,в том числе
ИМЕЮЩИХ ЛИШНИЙ ВЕС, "ПИВНОЙ ЖИВОТ", ДРЯБЛЫЕ МЫШЦЫ, ТУГОПОДВИЖНЫЕ СУСТАВЫ
 
 
 

Впервые в нашем клубе "#МУЖСКОЙ ФИТНЕС"!


#Прокачивать мышцы, развивать выносливость, сжигать лишнее, #развивать гибкость - всего этого можно добиться не только в тренажёрном зале, но и в нашем фитнес - клубе с лучшими наставниками!
Приглашаем Вас на "умные" тренировки для построения сильной, гармоничной , подтянутой композиции тела.

Вашему вниманию предлагаются:
#"Табата" - высокоинтенсивный интервальный тренинг, преимуществом которого является эффект "дожига" (организм будет активно сжигать жир еще в течение 48 часов после тренировки, благодаря чему Вы существенно ускорите процесс избавления от лишнего веса).


#"Сушка тела" - фитнес-программа, сочетающая силовые и кардионагрузки, подстегнет метаболизм, ускорит расход калорий, уменьшит время достижения результата.

#"Гибкая сила" - специальные тренировки с "разглаживающим эффектом" изнутри, помогают не только обновить состояние тела, но и защитить его от воздействий агрессивной среды мегаполиса. Занятия способствуют выведению токсинов, глубоко очищают организм, преображают человека, обеспечивают достойный, естественный и быстрый уход за телом.


#"PUMP -интервальные  тренировки" - "умные" спутники Вашего здоровья. Программы, приводящие к отрицательному энергетическому балансу и шаг за шагом сокращающие жировую прослойку без потери мышечной массы!

А также : 
#атлетические тренировки с мини-штангой, тренировки на баланс для развития глубокой мускулатура тела..
Это и многое другое мы готовы предоставить Вашему вниманию.

Приглашаем на занятия:
  • понедельник в 21ч
  • среда в 21ч
  • суббота в 14ч
 
 Идет набор в группы и  на #персональные тренировки, запись на занятие обязательна! 
 
тел. +7 913 942 02 91,
тел. +7 903 903 38 40
 
vk.com/id63307188
еще больше фото и видео:
Instagram.com/i.talya2010
 
********
 
     
 

Приглашаем!

Активный отдых. Отпуск по фигуре

Путешествие на АЛТАЙ

Авторские поездки
 
Горный курорт Белокуриха - идеальное место для  каникул и активного отдыха. Пышные хвойные леса, ароматы горных трав, чистейший воздух, комфортная погода, низкие цены и все это в "шаговой доступности" от Новосибирска.  Мы бываем в Белокурихе минимум два-три раза в год, потому что, на наш взгляд, Белокуриха - это одно из интересных, ярких, красивых и вкусных мест, что есть у России.  В наших путешествиях  мы ежедневно куда-то перемещаемся. #Активный отдых -это несложные спортивные походы для тех, кто готов покряхтеть, это #тренировки на свежем воздухе,  это потрясающий эффект расхода калорий, это масса возможностей подтянуть тело, обеспечить видимые результаты и обрести внутреннюю гармонию, это насыщенная, нетривиальная, культурная программа, а в целом - это  отдых,  организованный с "душой". Наши путешественники -это те, кто полежав на пляже курорта "все включено" вдруг понял, что чего-то не хватает и начал путешествовать самостоятельно.

 

 

 
 
 
*********
 
 "ДХЬЯНА - #ВОЛШЕБНЫЕ  М Е Д И Т А Ц И И"
 
b4149619772
60 часов теории и практики
время занятий оговаривается персонально
 
 
Никогда еще ни одно поколение людей не знало такого комфорта,каким мы наслаждаемся сегодня. И все же огромное количество людей живет в состоянии тревоги и депрессии. Кто-то страдает из-за своих неудач,но, как ни парадоксально, многие страдают из-за последствий своего успеха. Кто-то мучается из-за ограничений, а кто-то -из-за свободы. Наше неуклонное стремление к благополучию уже поставило природу на грань разрушения.
 
Нам не достает человеческой осознанности. Если бы люди перестали создавать препятствия на пути к счастью, все остальное решилось бы само собой.
 
Радость -редкий гость в жизни большинства людей. Сделать ее вашим постоянным спутником -задача этого курса. Медитативные практики могут стать дверью в мир радостно-восторженного состояния, достижения наилучших результатов и  процветания сверх наших самых смелых ожиданий! 
 
Эти практики предназначены для эволюции человеческого разума, для развития человеческого сознания, а не просто качеств тела и ума!
 
Качество жизни всегда определяется тем, как вы ее воспринимаете, а не тем, что она вам предлагает. Крийя - внутреннее действие, процесс, который вас освобождает.
 
Откройте для себя волшебство медитации, пройдите обучение, чтобы родиться заново в новом измерении.
 
 

справки по тел. + 7 903 903 38 40

 


 
 
depositphotos_69302553-stock-illustration-vector-illustration-of-red-sneakers
Многие программы снижения веса приводят к разочарованиям только потому,что люди думают,будто достаточно придерживаться диеты и выполнять определенный набор упражнений.
Человек затрачивает огромные усилия,чтобы изменить себя, но в результате лишь выводит свой организм из равновесия. Секрет  в том, чтобы поменять отношение к еде, фитнесу и здоровью в целом.
Давайте вместе научимся правильно питаться и заниматься вне зависимости от того, как складывается день.
Изменения в сознании проложат путь переменам. А начать такую работу над собой вам поможет наш план действий. Мы подскажем что делать на тренировках, как выбирать продукты и как "реформировать" мышление.
 
 
"ФИТНЕС -МАРАФОН"
выгоды и преимущества:
  •  #Фитнес-марафон" это:
  • 30 дней  эффективных целевых тренировок для создания красивой композиции тела (на стадионе и в фитнес-зале), бег за пределами коврика и упражнения,выполняемые на уличных тренажерах 
  • преобразование себя внешне и внутренне, проверка на прочность  
  • консультации по сбалансированному питанию, подсчету калорий, осознанный выбор полезных продуктов и замена  "пищевого мусора", вкусной, но не калорийной  пищей   
  • развитие хорошей привычки питаться правильно и много двигаться для того,чтобы жить и радоваться!
  • рекомендации от лучших наставников  
  • еженедельные регистрации статистических данных с весов-анализаторов о здоровье клиента ( информация о весе, проценте жира, воды, костной и мышечной массы, калорийности), помогающие получить полную картину о привычках клиента и побуждающие его тренироваться более упорно 
 
Нет волшебных таблеток для похудения, есть правильная физическая работа,
грамотное питание, дисциплина, настойчивость и терпение
 
 
Успех наших клиентов превыше всего!
Приходите на Марафон и ....чудесных Вам превращений!
 
(примечание: фотографии первых счастливых участниц "Фитнес -марафона"
смотрите в разделе "ФОТОГАЛЕРЕЯ (о жизни клуба)"
 
**********************
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#КУНДАЛИНИ ЙОГА
ЧТО ТОРМОЗИТ МОЮ ЖИЗНЬ? СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ 
 
3-165271_1_6
(персональные занятия ,курс - 48 часов теории и практики)
 
Курс самопознания и самореализации для тех, кто готов к внутренней трансформации и невероятному росту. Для тех, кто ждет перемен, новой волны энергии и вдохновения. Для тех, кто интересуется энерго-анатомией и хочет достичь успеха в жизни. Для тех, кто желает знать - что держит и тянет нас назад. Для тех, кто хочет понять - как применять навыки йоги в семье, в работе, в творческих проектах и в отношениях. Специальные дыхательные и энергетические практики для достижения внутреннего состояния умиротворения. 
 
время занятий оговаривается индивидуально!
запись  на курс обязательна!
043018_057404245432  +7 903 903 38 40
 
 
****************************************************************************
 
 
 
 
#ХАТХА ЙОГА 
КЛЮЧИ ОТ ЖИЗНИ В РАВНОВЕСИИ - ВНУТРИ ТЕБЯ
 
shutterstock_275140940
 
(персональные занятия, курс -40 часов теории и практики).  

Саморазвитие - это возможность взглянуть на привычные вещи по-новому.  Йога  предоставляет инструменты для самогармонизации. Вы получаете знания и технологии для настройки  своего тела, разума и энергий, приобретаете умение находится в идеальном равновесии с собой и окружающим миром, тем самым сохраняя свое физическое и психическое здоровье. 

Теоретические и практические знания по йоге - это инструменты самопомощи для исследования своей внутренней природы, с тем, чтобы понять саму механику жизни, достичь больших успехов во внешнем мире и большей свободы внутри себя! Чтобы понять причину  своих страданий. Научится выходить за рамки разума и логики. Принимая позы (асаны) вы управляете своим сознанием и меняете геометрию тела. Научитесь думать так, как не думают другие. Научитесь видеть то,что другие не видят.

Если вы думаете иначе - вы будете поступать иначе?

- "Да?" или "Нет?" - Конечно "Да!"

Если вы будете поступать иначе - изменится ли ваша жизнь?

- "Да?" или "Нет?" -Конечно "Да!"

 

время занятий оговаривается индивидуально!
запись на курс  обязательна!
043018_057404245432 (кнопка для связи через WhatSapp)
или  т. +7 903 903 38 40
*************************************************************************************
 
 
 
 
#КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ
 ЛИШНИЙ ВЕС и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
(консультации, наглядные примеры, практические советы по питанию)  
 
 
Получите ценную информацию о  том, что: Пища  - это топливо для жизни.
Индекс массы тела -  это показатель вашего здоровья.
Узнайте и задумайтесь о том - Каков ваш ресурс жизнеспособности ?
- Месяц? Год? А что потом?
Узнайте и задумайтесь о том - Как лишний вес влияет на качество вашей жизни? 
Получите ответ на вопрос - Как еда влияет на сознание? Почему вы мало кушаете и много набираете? 
Узнайте всю #правду о калориях.
Найдите ответы на вопросы: Что вы будете делать с излишками калорий?
#Почему "не работают" диеты?
Получите  подсказку:  Как достичь баланса в питании?
Разработайте свою стратегию по нормализации  веса.
Сделайте старт с расчетом на финиш.
Самомотивация - инструмент внутренней воли.
 Научитесь делать сознательный выбор  продуктов с высокой пищевой ценностью.
Превратите навязчивые привычки в сознательный процесс.
Знайте! - Путь изменения себя - это путь удовольствия!
 
 "Разумно питаться, значит понять, какой вид топлива необходим вашему телу и снабжать его всем тем необходимым, чтобы оно функционировало наилучшим образом" 
 
консультация и составления программы питания  - 700р
запись на консультацию: 
043018_057404245432 +7 903 903 38 40,
                        +7 913 942 02 91 
*********************************************************************
 
 
 
 
 
    •