+ 8-903-903-38-40
Горячие новости и анонсыГорячие новости и анонсы
Представьте, что вы пришли в спортзал с сильным намерением: как следует потренировать мышцы... Прелесть спортзала не в том, какой вес вы подняли, а в том, как вы проработали свои мышцы, устали они или нет?
В медитации все тоже самое - это тренировка мышления - вы изучаете навыки управления своими мыслями.
Кто-то подумает, что медитация - это релаксация или состояние транса и сильно ошибется...
Нет! Напротив! Это мощнейшая тренировка для ума, который " прыгает как обезьяна от одной мысли к другой, а вам нужно концентрироваться, делать волевое усилие в уме, чтобы унять его беспокойство. Это как в спортзале - вы прилагаете усилие и только тогда выжимаете штангу, так и в медитации.
Вам нужно осознать, что ум "скачет", приложить усилие, сконцентрироваться и вернуть его на объект (ядро) медитации (например, на звук мантры)... в концентрации вы предельно деятельны, но мозг собран в пучок, и вы получаете гормональное вознаграждение - ощущение успеха .
Чтобы вернуть ум к ядру медитации, нужна:
1. ОСОЗНАННОСТЬ. О чем я думаю? Если вы осознаете, то, что происходит в разуме, то вы способны это изменить.
2. ВОЛЯ. Мысли могут быть разные, ум к ним привязан. Волевым усилием нужно "оторвать" ум от мыслей и вернуться его к объекту медитации. Это и есть УПРАЖНЕНИЕ для УМА или МЕДИТАЦИЯ!
Любителям йогических дисциплин предлагаем принять участие в "Йога-марафоне".
Вам придется выполнять асаны и дыхательные практики почти каждый день (не менее трех раз в неделю посещение групповых занятий, два раза в неделю - персональных тренировок) в течение месяца. Скорректировать питание и наладить питьевой режим.
Что дает такой опыт? -Вы сможете сравнить свое состояние и уловить
разницу "до" начала занятий йогой и "после". Обретете полезные навыки и привычки. Вы сможете освоить несложные асаны, которые можно выполнять дома каждый день. Научитесь дышать йоговским дыханием для регулирования психоэмоционального состояния и избавления от беспокойства и тревог.
Перестанете переедать, наладите культуру питания. Станете умиротвореннее, осознаете волшебство дыхания и захотите чаще ловить волну позитива. Научитесь "нырять" в глубину своего тела и ума для обретения баланса. Освоите простые практики медитации. Узнаете почему стареет организм и как продлить молодость, сохранив свои ресурсы. Полученный опыт останется с вами навсегда как надежный инструмент самопомощи.
Стоимость участия составляет 8900р, (в стоимость включается : 12 групповых тренировок + 8 персональных занятий) + консультации по питанию (коррекция питания, ведение дневника питания).
Адрес : Новосибирск, Новая заря 2а, 5-й этаж, офис 511.
Фитнес клуб "И-Талия".
Телефон : +7 903 903 38 40
Корпоративный фитнес помогает компаниям выйти на принципиально новый уровень в вопросах управления персоналом.
- Занятия спортом укрепляют здоровье и повышают стрессоустойчивость персонала компании, способствуют большей сплоченности коллектива. Сниженное количество отгулов и больничных положительно влияют на производительность и приносит компании прибыль. Проведенные исследования, на которые ссылаются консалтинговые компании, показали, что в организациях, имеющих включенный в социальный пакет "корпоративный фитнес", количество отгулов и больничных листов сократились на 30-40%.
- Борется с главным врагом нашего времени - малоподвижностью, быстрой утомляемостью, спадом активности и набором лишнего веса!
- Работники благожелательно относятся к компании. У некоторых сотрудников нет средств на посещение спортзала. Корпоративный фитнес поможет руководству заслужить одобрение и лояльность среди персонала.
-
Преимущество компании перед конкурентами. Включенный в соц.пакет фитнес-зал позволяет привлечь ценных специалистов.
- от утренних занятий и экспресс-тренировок до
- полноценных силовых, круговых, интервальных, функциональных, на выносливость и координацию тренировок,
- уроков йоги для достижения гармонии души и тела, ощущения единства окружающим, спокойствие и раскрытие внутренних ресурсов организма, практик чистого дыхания и даже медитаций), а также
- полезных консультаций на тему правильного питания, контроля веса, здорового чистого дыхания, развития здоровых привычек.
On-line тренировки - новый формат корпоративного фитнеса для Компаний и Организаций.
Тренировки в прямом эфире для сотрудников Компаний и Организаций - это занятия с профессиональными тренерами в режиме on-line, который пройдут в заранее назначенное время. Доступ к трансляции получат только Ваши сотрудники. Для Вашей Компании будет создана индивидуальная программа тренировок. Предусмотрена запись прямого эфира для выполнения тренировок самостоятельно в удобное время сотрудниками удаленных филиалов.
Предоставим своё или создадим тренировочное пространство на Вашей территории с минимальными вложениями. Проведем тренировки в офисе, на ближайших локациях (в залах или на открытом воздухе) или в дистанционном on-line режиме.
Спланируем и проведем мероприятия: тренировки с лучшими тренерами, мастер-классы, обеспечим участие в интересных внешних массовых мероприятиях (фестивали, показательные выступления) под флагом Компании.
Что дает корпоративный фитнес для сотрудников?
Почему Вам и Вашим сотрудникам понравится участвовать в проектах корпоративной физической культуры, организованных нами в Вашей Компании?
Доступность
Корпоративный фитнес это территориальная и финансовая доступность. Стоимость тренировки не высока. За тренировки и активности платить не надо (если оплачивает Компания), занятия проводятся или в офисе или на тренировочных пространствах расположенных рядом. Вы, Ваши Сотрудники экономите время.
Возможность карьерного продвижения
Занимаясь с коллегами можно наладить рабочие контакты, что будет способствовать более продуктивной работе, а возможность общения с руководством в неформальной обстановке дает шанс проявить себя и стать более заметным.
Возможность выбора
Каждый сотрудник выберет направление занятий по своему вкусу, а гибкий подход к каждому занимающемуся на тренировках сделает их по-настоящему эффективными.
Мотивация
При занятиях в группе просыпается чувство ответственности и здоровый соревновательный дух. Это мотивирует не пропускать занятия и участвовать во всех корпоративных физических активностях.
Здоровье, бодрость и красота
Не секрет, что физическая активность даёт мощный заряд энергией. Все хотят быть сильными, здоровыми и красивыми!
Поддержка
Возможность получить бесплатную консультацию по интересующему сотрудника фитнес вопросу.
Что даёт корпоративный фитнес работодателю?
Счастливые сотрудники - лучшие работники!
Тимбилдинг
Взаимодействие сотрудников на тренировках и прочих активностях даёт свой результат.
Повышение лояльности сотрудников
Все хотят работать в Компании, которая заботится о своих сотрудниках.
Создание позитивного брэнда
Участие команд в соревнованиях и фестивалях с символикой Вашей Компании - отличная реклама.
Снижение текучести кадров
Сотрудники будут стараться удержаться в привлекательной Компании.
Исполнение законодательства
Статьёй 226 Трудового кодекса Российской Федерации установлены нормы расходов на финансирование мероприятий по улучшению условий и охраны труда.
Снижение количества больничных
Цель фитнеса - здоровая долгая и счастливая жизнь. Здоровые сотрудники принесут больше пользы за меньшее время.
Повышение индекса счастья в Компании
Приятно создать по-настоящему крутую Компанию, про которую сложат легенды и напишут в учебниках.
Увеличение продуктивности сотрудников
Здоровые и счастливые сотрудники способны на настоящие подвиги!
Реализация программы корпоративного членства:
- Специальные цены на абонементы, скидки на членство до 20% от розничной цены
- Индивидуальный подход к каждой Компании и сопровождение персональным менеджером
- Возможность безналичной, наличной и смешанной формы оплаты услуг
- Возможность оплаты услуг непосредственно сотрудниками Компании
- Один бесплатный абонемент на компанию от 20 человек
- Возможность приобретения абонементов по корпоративному тарифу родственниками (муж, жена, дети) сотрудников Вашей Компании
- Система бонусов при продлении абонементов
- Составление фитнес - профиля для сотрудников
- Предусматривается дополнительная возможность переоформления клубного членства с одного сотрудника на другого, по мере необходимости и присоединения в данной программе.
Цена вопроса
Направление "Корпоративного фитнеса" предполагает заключение корпоративного договора с компанией - работодателем с указанием количества сотрудников и срока абонемента. Существуют различные варианты оплаты программы "Корпоративного фитнеса":
-
полная оплата работодателем (100%)
-
частичная оплата работодателем (около 50%, оставшуюся часть оплаты ( 50%) вносят сами участники корпоративного проекта)
-
полная оплата сотрудником (при наличии акции на корпоративное членство)
Мы создаем сообщество людей, придерживающихся здорового образа жизни, в том числе и в коллективах компаний, с помощью комплексных , целенаправленных фитнес-программ, дающих прекрасный результат!
Наши клиенты любят нас, потому что наши технологии и вдумчивые методики позволяют коллективу стать сплоченнее и продуктивнее, снижая риск физических, физиологических и эмоциональных заболеваний.
За 11 лет наставники ФК "И-Талия" накопили ценные знания и опыт по проведению вовлеченности людей в здоровый образ жизни. Для нас фитнес - это не только физическая, но и воспитательная, образовательная, психологическая работа. Перевоспитать тело можно, сложнее перевоспитать мозг!
_____________________________________________________________
Запись в группы, консультации: телефон: +7 903 903 38 40
__________________________________________________________________
НОВИНКА!
"ЙОГА и ГИБКАЯ СИЛА ДЛЯ МУЖЧИН"
Запишитесь на пробное занятие, тел. +7 903 903 38 40
Третий сезон в нашем клубе "МУЖСКОЙ ФИТНЕС"!
Прокачивать мышцы, развивать выносливость, сжигать лишнее, развивать гибкость - всего этого можно добиться не только в тренажёрном зале, но и в нашем фитнес - клубе с лучшими наставниками!
Приглашаем Вас на "умные" тренировки для построения сильной, гармоничной , подтянутой композиции тела.
Вашему вниманию предлагаются:
"Табата" - высокоинтенсивный интервальный тренинг, преимуществом которого является эффект "дожига" (организм будет активно сжигать жир еще в течение 48 часов после тренировки, благодаря чему Вы существенно ускорите процесс избавления от лишнего веса).
"Сушка тела" - фитнес-программа, сочетающая силовые и кардионагрузки, подстегнет метаболизм, ускорит расход калорий, уменьшит время достижения результата.
"Гибкая сила" - специальные тренировки с "разглаживающим эффектом" изнутри, помогают не только обновить состояние тела, но и защитить его от воздействий агрессивной среды мегаполиса. Занятия способствуют выведению токсинов, глубоко очищают организм, преображают человека, обеспечивают достойный, естественный и быстрый уход за телом.
"PUMP -интервальные тренировки" - "умные" спутники Вашего здоровья. Программы, приводящие к отрицательному энергетическому балансу и шаг за шагом сокращающие жировую прослойку без потери мышечной массы!
А также : атлетические тренировки с мини-штангой, тренировки на баланс для развития глубокой мускулатура тела.. Это и многое другое мы готовы предоставить Вашему вниманию.
Приглашаем на занятия:
- понедельник в 21ч - атлетика
- среда в 21ч - атлетика
- суббота в 11ч - йога для мужчин
Приглашаем!
Активный отдых. Отпуск по фигуре
Путешествие на АЛТАЙ
справки по тел. + 7 903 903 38 40
Фитнес-марафон это:
- 30 дней эффективных целевых тренировок для создания красивой композиции тела (на стадионе и в фитнес-зале), бег за пределами коврика и упражнения, выполняемые на уличных тренажерах
- преобразование себя внешне и внутренне, проверка на прочность
- консультации по сбалансированному питанию, подсчету калорий, осознанный выбор полезных продуктов и замена "пищевого мусора", вкусной, но не калорийной пищей
- развитие хорошей привычки питаться правильно и много двигаться для того, чтобы жить и радоваться!
- рекомендации от лучших наставников
- еженедельные регистрации статистических данных с весов-анализаторов о здоровье клиента ( информация о весе, проценте жира, воды, костной и мышечной массы, калорийности), помогающие получить полную картину о привычках клиента и побуждающие его тренироваться более упорно
Саморазвитие - это возможность взглянуть на привычные вещи по-новому. Йога предоставляет инструменты для самогармонизации. Вы получаете знания и технологии для настройки своего тела, разума и энергий, приобретаете умение находится в идеальном равновесии с собой и окружающим миром, тем самым сохраняя свое физическое и психическое здоровье.
Теоретические и практические знания по йоге - это инструменты самопомощи для исследования своей внутренней природы, с тем, чтобы понять саму механику жизни, достичь больших успехов во внешнем мире и большей свободы внутри себя! Чтобы понять причину своих страданий. Научится выходить за рамки разума и логики. Принимая позы (асаны) вы управляете своим сознанием и меняете геометрию тела. Научитесь думать так, как не думают другие. Научитесь видеть то, что другие не видят.
Если вы думаете иначе - вы будете поступать иначе?
- "Да?" или "Нет?" - Конечно "Да!"
Если вы будете поступать иначе - изменится ли ваша жизнь?
- "Да?" или "Нет?" - Конечно "Да!"
(кнопка для связи через WhatsApp)