расписание тренировок

Главная

Расписание тренировок

#ЗАНИМАТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 2020г

ПОНЕДЕЛЬ-

НИК

08:00

ГИБКАЯ СИЛА

программа с «разглаживающим» изнутри эффектом. Многофункциональная тренировка для всего организма. Комплекс упражнений и поз осторожно, растягивающих мышцы, связки, сухожилия туловища и конечностей.

15:00 NEW!

с 1 марта

EUFORIA

(Самая насыщенная нетривиальная программа. Занятия с элементами восточных традиций, направленных не только на физическое развитие и укрепления тела, но и на энергетическое восстановление организма, избавление от стресса и негативных мыслей.

18:00

КПП ЙОГА

(корректный подход к позвоночнику, устранение ригидности телодвижений,восполнение энергии, выведение токсинов,омоложение организма)

19:00

(АТЛЕТИКА)

BODY PUMP

(чудо-набор упражнений, экспресс-подтяжка фигуры)

20:10

HOT IRON

с мини-штангами

(система быстрого построения красивого тела за счет увеличения скорости обмена веществ и снижения веса)

ВТОРНИК

17:30

ФИТНЕС ДЛЯ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА (60+)

хорошо сбалансированная программа, учитывающая физические способности аудитории

18:30

СУШКА ТЕЛА+ABS

(жиросжигатель, высокозатратная

программа, направленная на работу с проблемными зонами, избавляемся от лишних сантиметров на талии, лепим бедра и ягодицы)

19:30-21:30

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

СРЕДА

08:00

ГИБКАЯ СИЛА

14:30

ПИЛАТЕС+ABS

(глубокий стретчинг, работа с внутренними энергиями, высоко- затратная тренировка для плоского живота)

18:00

ГИБКАЯ СИЛА

19:00

HOT IRON

с мини-штангами

(система быстрого построения красивого

тела за счет увеличения

скорости обмена веществ и снижения веса)

20:00

ХАТХА ЙОГА

(абсолютный баланс энергий - "разумное тело", концентрация и сосредоточенность, устранение перегрузок позвоночника, обретение внутренней свободы)

21:00

ЙОГА-МЕДИТАЦИЯ

(ключ к внутренней свободе, здоровью и радости)

ЧЕТВЕРГ

VIP (персональная тренировка)

я -основы здоровой жизни)

17:15

ФИТНЕС ДЛЯ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА (60+)

хорошо сбалансированная тренировка, учитывающая физические способности аудитории.

18:00

КПП ЙОГА

19:00

(АТЛЕТИКА)

BODY PUMP

(чудо-набор упражнений, экспресс-подтяжка фигуры )

20:10

ТАБАТА

(жиросжигающая тренировка для коррекции проблемных зон и снижения веса)

ПЯТНИЦА

08:00

ГИБКАЯ СИЛА

00 \ ГИБКАЯ СИЛА

14:00

HOT IRON

(система быстрого построения красивого

тела за счет увеличения

скорости обмена веществ и снижения веса)

17:00 - 18:30

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

18:30

ГИБКАЯ СИЛА

19:30-21:30

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

СУББОТА

10:00

КПП ЙОГА

(корректный подход к позвоночнику, устранение ригидности телодвижений,восполнение энергии, глубокое расслабление, выведение токсинов,омоложение организма)

11:00

ЙОГА-МЕДИТАЦИЯ

(ключ к внутренней свободе,здоровью и радости)

12:00

ТАБАТА

(жиросжигающая тренировка для коррекции проблемных зон и снижения веса)

ВОСКРЕСЕНЬЕ

11:00

ПИЛАТЕС

12:00 NEW

(с 1 марта)

EUFORIA

Самая насыщенная нетривиальная программа. Занятия с элементами восточных традиций, направленных не только на физическое развитие и укрепления тела, но и на энергетическое восстановление организма, избавление от стресса и негативных мыслей.