Услуги

• 
  КУНДАЛИНИ ЙОГА. СЕКРЕТЫ УСПЕХА
• ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
• (для начинающих)
•  
• (60 часов - теория и практика)
• Курс самореализации для тех,кто ждет перемен в творчестве,в отношениях, в работе, в семье. Для тех,кто хочет познакомиться с новым миром сокрытых возможностей,которые принадлежат Вам. Найдите в себе то,что делает Вас уникальными. Вы именно тот-кто способен изменить Вашу жизнь! Откройте секреты успеха внутри себя - свои таланты  и пользуйтесь ими. Получите знания и технологии для улучшения своей жизни.
• время занятий и стоимость уточняется по тел. 8 903 903 38 40
•  

• ХАТХА ЙОГА. САМОГАРМОНИЗАЦИЯ
• ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
  (для начинающих)
•  

  ( 80 часов -теория и практика) 

   

  Узнай о себе и окружающем мире больше,чем знаешь ты сейчас.

   

  Научись думать так, как не думают другие.

  Научись видеть то,что другие не видят.

  Научись управлять собой. Найди то,что ищешь давно -

  Радость,покой,здоровье.

   

  время занятий и стоимость уточняется по тел. 8 903 903 38 40
•  
•  
•  

 

• Аэробно-силовые классы  
• Раздельные тренировки
• Атлетические классы  (Hot  Iron-тренировка с мини-штангами, АТЛЕТИКА- микс силовых и атлетических многоповторных упражнений) 
• Хатха йога, пилатес,Body Art (новое поколение пилатеса) 
• КПП йога (корректный подход к позвоночнику)
• ЙОГА - медитация
• Суставная и спиральная гимнастики 
• Гибкая сила - стретчинг  (мягкая силовая растяжка, функциональная тренировка)
• Интервальные тренировки (SHAPE 3 b 1)
• Сушка тела за 100 дней (жиросжигатель) 
• Сушка тела (-1000 калорий) (интенсив)
• Интенсив (STS) (жиросжигатель- класс для мужчин и женщин), шоковая тренировочная система
• Золотые упражнения -  тренировка на все группы мышц
• ABS Fitness - аэробно-силовой урок на зону живота,талии, плеч

•  
•  
• ФИТНЕС & ЙОГА -ТУРЫ
•  
• Активный отдых - это ежедневные тренировки, пешие походы (по 7-15 км) , интересные экскурсии, новые друзья, новые впечатления, новые открытия, сброс веса, позитив, радость общения. Это экономия средств (не нужно переплачивать за "все включено"), это сознательная активность и целевая направленность отдыха. Цель туров - вернуться с отдыха подтянутыми, стройными (сбросив пару-тройку килограммов веса), помолодевшими, с массой незабываемых  впечатлений,  избавившись от стрессов большого города. Дать возможность отдохнуть  головному мозгу, нервной системе, "перезарядить"  себя, сбросить все, что тяготило, мешало ясно мыслить, тянуло назад.Увидеть и раскрыть свой внутренний потенциал,  воспользоваться им во благо себе и близким нам людям. Путешествуйте! Общайтесь! Делитесь впечатлениями! Пусть мир станет краше и добрее ко всем нам!  
•  

• ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
• Персональные тренировки в зависимости от целей клиента бывают: на сжигание жира, на развитие гибкости, на растяжку, коррекцию осанки,  укрепление мышц спины, прочие цели и  предполагают работу в зале "один на один" , где 100% внимания инструктора отведено только  клиенту. 
•  
• Прежде чем начать:
• обозначаем цель тренировки 
• определяем уровень физической подготовки и состояние здоровья клиента (если есть противопоказания по здоровью, предлагаем альтернативный вариант тренировки)
• оговариваем день и  время проведения занятия 
• согласно обозначенной цели инструктор готовит индивидуальную программу тренировки к назначенному дню
•  
• Примечание: Следует помнить о том, любая цель-будь то сжигание жировой прослойки или развитие гибкости, или коррекция осанки  - может быть достигнута только в том случае, если мы тренируемся систематически, регулярно, а не от случая к случаю.
•  

•  ФИТНЕС ДЛЯ  ЛИЦ,СТАРШЕ 65 ЛЕТ

• (специальная цена на абонемент для социальной группы)

ФИТНЕС ДЛЯ ЮНИОРОВ

(для  девочек и мальчиков 11-14 лет)

•  
• Гибкая сила для детей (гармоничное развитие ребенка, формирование правильной осанки, развитие гибкости, с весом собственного тела)
• Атлетика для детей (развитие силовых качеств  - с оборудованием и без)
• Аэробные классы и подвижные игры (контроль веса, развитие выносливости координации)
• Растяжка+йога (профилактика плоскостопия, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем детского организма  с учетом возрастных особенностей,расслабление всех групп мышц, устранение детских страхов.