Услуги

• ФИТНЕС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

• Аэробно-силовые программы  
• Раздельные виды тренировок
• Атлетические тренировки  
• Хатха йога 
• КПП йога (корректный подход к позвоночнику)
• Йога - медитация (искусство позитивного мышления и умения жить в балансе)
• Гибкая сила - новое поколение пилатеса (мягкая силовая растяжка, функциональная тренировка)
• Интервальные тренировки (для коррекции проблемных зон)
• Сушка тела  (система 100) (жиросжигатель) 
• Интенсив (STS) (жиросжигатель - класс для мужчин и женщин), шоковая тренировочная система
•  

•  
•  
• ФИТНЕС & ЙОГА -ТУРЫ
•  
• Активный отдых - это ежедневные тренировки, пешие походы (по 7-15 км) , интересные экскурсии, новые друзья, новые впечатления, новые открытия, сброс веса, позитив, радость общения. Это экономия средств (не нужно переплачивать за "все включено"), это сознательная активность и целевая направленность отдыха. Цель туров - вернуться с отдыха подтянутыми, стройными (сбросив пару-тройку килограммов веса), помолодевшими, с массой незабываемых  впечатлений,  избавившись от стрессов большого города. Дать возможность отдохнуть  головному мозгу, нервной системе, "перезарядить"  себя, сбросить все, что тяготило, мешало ясно мыслить, тянуло назад.Увидеть и раскрыть свой внутренний потенциал,  воспользоваться им во благо себе и близким нам людям. Путешествуйте! Общайтесь! Делитесь впечатлениями! Пусть мир станет краше и добрее ко всем нам!  
•  

• ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
• Персональные тренировки в зависимости от целей клиента бывают: на сжигание жира, на развитие гибкости, на растяжку, коррекцию осанки,  укрепление мышц спины, прочие цели и  предполагают работу в зале "один на один" , где 100% внимания инструктора отведено только  клиенту. 
•  
• Прежде чем начать:
• обозначаем цель тренировки 
• определяем уровень физической подготовки и состояние здоровья клиента (если есть противопоказания по здоровью, предлагаем альтернативный вариант тренировки)
• оговариваем день и  время проведения занятия 
• согласно обозначенной цели инструктор готовит индивидуальную программу тренировки к назначенному дню
•  
• Примечание: Следует помнить о том, любая цель-будь то сжигание жировой прослойки или развитие гибкости, или коррекция осанки  - может быть достигнута только в том случае, если мы тренируемся систематически, регулярно, а не от случая к случаю.
•  

•  ФИТНЕС ДЛЯ  ЛИЦ,СТАРШЕ 60 ЛЕТ

• (специальная цена на абонемент для социальной группы)

ФИТНЕС ДЛЯ ЮНИОРОВ (ФИТНЕС +ЙОГА)

(для  девочек и мальчиков с 10-13 лет )

•  
• Гибкая сила для детей (гармоничное развитие ребенка, формирование правильной осанки, развитие гибкости, с весом собственного тела)
• Атлетика для детей (развитие силовых качеств  - с оборудованием и без)
• Аэробные классы и подвижные игры (контроль веса, развитие выносливости координации)
• Растяжка+йога (профилактика плоскостопия, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем детского организма  с учетом возрастных особенностей,расслабление всех групп мышц, устранение детских страхов.