Главная  Услуги

Услуги

 
 
 
НОВИНКА!
 
"КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС"
СТРАТЕГИЯ УСПЕХА ДЛЯ КОМПАНИИ
 
IMG_20210422_204049
 
 
КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС - это коллектив сотрудников одной компании численностью от 5-ти человек. ФК "И-Талия" заключает договоры с юридическими лицами на  обслуживание сотрудников компании от 1 месяца до 1 года.

КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС  помогает компаниям выйти на принципиально новый уровень в вопросах управления персоналом.
Мы предлагаем "Корпоративные абонементы"  с выбором широкого спектра фитнес-услуг (от утренних занятий и экспресс-тренировок до полноценных занятий, уроков йоги, практик чистого дыхания и даже медитаций), а также полезных консультаций на тему правильного питания, контроля веса,  развития  здоровых привычек. 
Кроме того, для корпоративного знакомства предлагаем попробовать   новые виды услуг, такие как :  "Недели здоровья" и "Программы Онлайн-тренировок".
Недели здоровья
Дадут старт вашей well-being программе, вовлекут всю команду, познакомят сотрудников с популярными тренировками в новом качестве, укрепят корпоративный дух.
Программы онлайн-тренировок
Это расписание под вас: 12 спортивных направлений, разные форматы (утренние зарядки, мини-форматы и  полноценные тренировки, дыхательные практики и даже медитации для глубокого расслабления и снятия внутреннего напряжения).
Самое принципиальное отличие нашего клуба от уже представленных на новосибирском рынке фитнес-проектов - это качество предоставляемых услуг и настоящая клубная атмосфера. Клуб, который мы создали   - это не только место для полноценных занятий спортом, но и место снятия стресса, душевной релаксации и приятного общения.
Мы хотим, чтобы ФК "И-Талия" собирал людей одного круга и схожих интересов, которым будет приятно не только заниматься, но и общаться друг с другом.   
Наши клиенты любят нас, потому что наши технологии и методики позволяют коллективу стать сплоченее и продуктивнее, снижают риск физических, физиологических и/или эмоциональных заболеваний. Не секрет, что человечество стремительно полнеет и одновременно обзаводится букетом опасных заболеваний, сопутствующих ожирению. Обменные процессы, спровоцированные  лишним весом, вызывают в организме изменения, ставят под удар сердце и сосуды. А физическая нагрузка лучше всего стабилизирует нарушенный обмен веществ. 

За 11 лет мы накопили ценные знания и большой опыт по проведению вовлеченности людей  в спорт и фитнес. Для нашего коллектива фитнес - это не просто физическая, но и воспитательная,  образовательная и психологическая  работа. Посредством фитнеса и йоги мы научаемся все вместе (а не по одиночке) двигаться иначе, думать иначе, открывать новые возможности своего организма и не стесняться, не бояться, делать шаги в новое... Перевоспитать тело не сложно, сложно перевоспитать мозг! Мы открыты к сотрудничеству!
 

 

Для занятых людей
ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР С ВЫЕЗДОМ
на дом
 
Специальное предложение для занятых людей, не имеющих времени посещать фитнес зал, вводится новая услуга "Личный тренер с выездом на дом". Занятие проводится в удобное для клиента время, в комфортном месте. Предлагаются программы активного, альтернативного, корригирующего фитнеса. Йога  для оздоровления позвоночника и суставов, медитативные  и дыхательные практики для очищения и баланса тела и разума,  экспресс-подтяжки для  коррекции фигуры: взрывные кардио и жиросжигатели, а также консультации по питанию для достижения поставленной цели и, конечно же, релакс - умение расслаблять тело и ум, выводя стресс и тревогу наружу. 
В зависимости от вида занятий тренировки тренер привозит с собой спортинвентарь: мини-штангу, коврик, гантели, резину, кирпичи для йоги, степ, большой мяч и пр. В услугу включаются: рекомендации по питанию, взвешивание, контроль веса, % жировой и мышечной массы,% воды.  Вы не только тренируете свое тело, но и получаете дополнительные знания о своем здоровье. 
 
телефон для справок: +7 903 903 38 40
или задайте вопрос по Вотсап
(тел. +7 913 942 02 91, +7 903 903 38 40)
 
еще больше фото и видео:
Instagram.com/i.talya2010

 


 

 
ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН
 
Специальные тренировочные  программы исключительно для  мужчин, в том числе  имеющих лишний вес, "пивной живот", тугоподвижность суставов. От всего этого можно избавиться не только в тренажерном зале, у нас есть специальные программы для мужского организма: 
  • "Атлетика",
  • "Сушка тела",
  • "Pump",
  • Тренировки в армейском стиле
  • "Гибкая сила для мужчин"
  • Интервальные тренировки
____________________________________
  • Отличительной особенностью групповых занятий (в том числе и мужского фитнеса) является то, что каждый комплекс упражнений, каждая тренировка  выполняется под руководством и контролем  опытного наставника (стоимость услуг тренера уже включена в стоимость абонемента, это выгодно) и это эффективно, т.к. исключается риск травматизма в отличии от тренажерного зала (в тренажерном зале клиент либо тренируется в одиночку,  либо, чтобы правильно выполнять упражнения  он должен будет оплатить дополнительно услуги тренера)!
     
     
    еще больше фото и видео:
    Instagram.com/i.talya2010
     
     
     

     

     
     
    ФИТНЕС ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМальтернативный фитнес
(тренироваться можно как в зале, так и дома, онлайн)
 
Специально для людей со слабым здоровьем и/или ослабленным иммунитетом мы предлагаем посильные тренировочные  программы  - мягкие практики, без ударных нагрузок на позвоночник и суставы.
  • В основе занятий  заложена система упражнений йоги, пилатеса,  цигун, лечебные упражнения на базе физиотерапии и остеопатии, а также комплекс оригинальных упражнений Body-ART. Систему упражнений объединяют позы, классическая техника дыхания, физические упражнения и релаксация.
  • Главным приоритетом тренировок является развитие человека, как функциональной целостности, достигая синергии в снижении физической и эмоциональной напряжённости.
  • Вы  будете выполнять специально подобранные движения, которые обладают исцеляющей силой  и доступны в любом возрасте как  «новичкам», так и опытным поклонникам фитнеса.

 

 


 

 
 
 
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ 
для мужчин и женщин
 
  Активный, альтернативный, корригирующий фитнес, в том числе:
  • Аэробно-силовые программы, взрывные кардио, экспресс-подтяжки
  • Раздельные виды тренировок
  • Атлетические тренировки  
  • Хатха йога 
  • КПП йога (корректный подход к позвоночнику)
  • Йога - медитация (искусство позитивного мышления и умения жить в балансе, тренировка для ума)
  • Гибкая сила - новое поколение пилатеса (мягкая силовая растяжка, функциональная тренировка)
  • Интервальные тренировки (для коррекции проблемных зон)
  • Сушка тела  (система 100) (жиросжигатель) 
  • Интенсив (STS) (жиросжигатель - класс для мужчин и женщин), шоковая тренировочная система
  • Фитнес-марафоны (тренировки на свежем воздухе)

 

 


 
 
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ УМА
 
Йога - медитация (искусство позитивного мышления и умения жить в балансе, тренировка для ума)  Изучайте древние  технологии, вооружайтесь знаниями и "рисуйте" свою жизнь в ярких цветах, проявляя ее в реальности! 
 
 
 
 

 

 
 
ФИТНЕС & ЙОГА -ТУРЫ

 

Активный отдых - это ежедневные тренировки, пешие походы (по 7-15 км) , интересные экскурсии, новые друзья, новые впечатления, новые открытия, сброс веса, позитив, радость общения. Это экономия средств (не нужно переплачивать за "все включено"), это сознательная активность и целевая направленность отдыха. Цель туров - вернуться с отдыха подтянутыми, стройными (сбросив пару-тройку килограммов веса), помолодевшими, с массой незабываемых  впечатлений,  избавившись от стрессов большого города. Дать возможность отдохнуть  головному мозгу, нервной системе, "перезарядить"  себя, сбросить все, что тяготило, мешало ясно мыслить, тянуло назад. Увидеть и раскрыть свой внутренний потенциал,  воспользоваться им во благо себе и близким нам людям. Путешествуйте! Общайтесь! Делитесь впечатлениями! Пусть мир станет краше и добрее ко всем нам!  
 
 
 

 

 
 
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в ЗАЛЕ
 
 
Персональные тренировки в зависимости от целей клиента бывают: на сжигание жира, на развитие гибкости, на растяжку, коррекцию осанки,  укрепление мышц спины, прочие цели и  предполагают работу в зале "один на один" , где 100% внимания инструктора отведено только  клиенту. 
 
Прежде чем начать:
  • обозначаем цель тренировки 
  • определяем уровень физической подготовки и состояние здоровья клиента (если есть противопоказания по здоровью, предлагаем альтернативный вариант тренировки)
  • оговариваем день и  время проведения занятия 
  • согласно обозначенной цели инструктор готовит индивидуальную программу тренировки к назначенному дню
 
Примечание: следует помнить о том, любая цель-будь то сжигание жировой прослойки или развитие гибкости, или коррекция осанки  - может быть достигнута только в том случае, если мы тренируемся систематически, регулярно, а не от случая к случаю.
 
 
 
 

 

 
 
 ФИТНЕС ДЛЯ  ЛИЦ, СТАРШЕ 55 ЛЕТ
 
 
Мягкий фитнес, без ударных нагрузок на позвоночник, в том числе:
  • КПП йога
  • Пилатес
  • Спиральная гимнастика (для разгрузки спины)
  • Релакс йога
  • Суставная гимнастика
  • Баланс 3\4
  • Гибкая сила (мягкий, силовой класс, без ударных нагрузок на позвоночник и суставы)
  • Стретчинг (растяжка)
  • Йога в паре
  • Йога с большим мячом
 
 
 
 
АВТОРСКИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
 
 
БАЛАНС 3\4 -мягкий фитнес, танцкласс под такт музыки 3/4.
 
GLIDING -"скользящая красота" на салфетках для подтяжки фигуры в максимально короткие сроки.
 
STS - шоковая тренировочная система, жиросжигатель, глубокая проработка и создание красивой композиции тела.
 
CУШКА ТЕЛА -"Ракета" в  жиросжигании, экспресс - подтяжка фигуры.
 
ЙОГА В ПАРЕ - йога с партнером
 
ГИБКАЯ СИЛА - миксовый урок, который включает: асаны из йоги, элементы из системы "пилатес", суставную гимнастику, спиральную гимнастику, элементы силовой растяжки, балансы для глубокой проработки всего тела.
 
ЗОЛОТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - фитнес-коктейль из йоги, растяжки, кардио пилатеса, суставной гимнастики. 
 
 
 

 

 

АВТОРСКИЕ ВИДЕО

"Золотая коллекция" - собственная видеотека

программы тренировок, записанные на заказ. Пишем видео - уроки на заказ (можно увидеть наши уроки на канале в "YouTube", высылаем ссылку) . 

Длительность урока  (30 минут) = 300р,

Длительность урока 45 минут=450р

Длительность урока (1 час) = 500р.