Россия, 630084, Новосибирск,
ул. Новая Заря 2а, офис 511
Ежедневно с  17:30 до 21:00
Йога для всех
путь к гармонии тела и разума
От медитации и простейших поз - асан до вершин мастерства
Почему выбирают нас?
check-2
Малый зал для уединённых занятий
check-2
Студия, посвящённая исключительно йоге
check-2
Глубокий формат изучения: асаны, пранаямы, пратьяхара, дхарана и медитации
check-2
Мини-группы до 5-6 человек
СТУДИЯ ЙОГИ И ДУХОВНЫХ ПРАКТИК "САТТВА"

В нашей Студии йоги себя найдет как новичок, так и опытный практик. Опытные инструкторы подберут занятия, которые подойдут именно вам. Здесь можно выбрать направление по душе — от традиционной Хатха-йоги, TWIST-йоги или Йоги с большим мячом до Йога-медитации, Нидра-йоги, Тратаки, Кундалини или Нада-йоги. Занятия проводятся как в мини-группах (до 5 человек), так и персонально.

- НОВЫЕ ВИДЫ ПРАКТИК -

ЙОГА В СТУДИИ:

✓ Йога критического выравнивания
✓ Здоровая спина
✓ Кундалини йога
✓ ДО-ИН (китайская пальчиковая гимнастика)
✓ Медитация
✓ Йога - терапия позвоночника
✓ Стретчинг - Школа шпагата
✓ Медитация с тибетскими чашами
✓ Свара йога (практики дыхания и контроля энергии)
✓ Школа йоги. Йога с 0 - го уровня
✓ Йога древнего Египта
✓ Детокс йога
✓ Twist yoga
✓ Йога-мандала
✓ Йога для детей от 5 лет
✓ Йога с ремнем
✓ Йога с большим мячом
✓ Йога Курунта
✓ Йога Гиты Айенгара (для женщин)
Преимущества йоги и ее польза
Гармония тела и разума
Йога помогает сбалансировать физическое и ментальное состояние, улучшая общее самочувствие
Очищение организма
Техники йоги способствуют выведению токсинов, улучшают работу внутренних органов и нормализуют обмен веществ
Физическая подготовка
Регулярные занятия формируют мышечный рельеф, развивают гибкость, улучшают осанку и поддерживают тело в тонусе
Глубокое дыхание и улучшение кровообращения
Йога замедляет дыхание, увеличивает объем легких, улучшает циркуляцию крови и насыщает организм кислородом
Укрепление позвоночника и суставов
Практика помогает избавиться от болей в спине, повышает подвижность суставов и предотвращает заболевания опорно-двигательного аппарата
Снятие стресса и напряжения
Специальные позы и дыхательные техники успокаивают нервную систему, способствуют релаксации и избавляют от тревожных мыслей
Энергетический баланс
Асаны и пранаямы способствуют свободному движению энергии по телу, устраняя блоки и восстанавливая внутреннюю гармонию
Психологическая устойчивость
Регулярные занятия помогают справляться с эмоциями, уменьшают раздражительность, тревогу и депрессию
Школа йоги
Школа йоги

Школа йоги "от А до Я": путь от азов до высшего мастерства

Курсы:

  1. Мини - курс по йоге - для начинающих (5 субботних занятий по 2 часа с 11:00 -13:00)​​​​​​
  2. Хатха-йога от А до Я – базовый уровень (2,5 месяца / 60 часов).
  3. Прана-йога – дыхательные техники (2 месяца / 40 часов).
  4. Кундалини-йога – продвинутый уровень (2,5 месяца / 60 часов).
  5. Раджа-йога – последний уровень (3 месяца / 60 часов).

Последовательность курсов обязательна! Йога требует поступательного освоения знаний.

Ниже представлено подробное описание курсов.

1. Мини - курс по йоге для начинающих

Формат: 5 субботних занятий по 2 часа (с 11:00 до 13:00).
Преподаватель: опытный наставник.
Программа:

  • Основы асан, виньяс, бандх, пранаямы и мудр.
  • Понимание 8 ступеней Патанджали.
  • Практика Сурья Намаскар.
  • Дыхательные техники (пранаяма) для снятия стресса и напряжения.

Стоимость:

  • Курс (5 занятий) – 9500 ₽
  • Разовое занятие – 2500 ₽
2. Хатха йога (базовый уровень)

Физическая подготовка: шаткармы, асаны, пранаямы.
Цель: укрепление тела, повышение гибкости, поддержание здоровья.
Продолжительность: 2,5 месяца (60 часов).

3. Прана йога (второй уровень)

Дыхательные техники:

  • Гипервентиляционные и гиповентиляционные методы.
  • Управление потоком праны и контролем ума.

Продолжительность: 2 месяца (40 часов).

Курс доступен только после прохождения Хатха-йоги!

4. Кундалини йога (третий уровень)

Практики:

  • Работа с чакрами, энергоанатомия.
  • Развитие тонкого восприятия.
  • Пробуждение скрытых способностей.

Продолжительность: 2,5 месяца (60 часов).

Курс доступен только после Прана-йоги!

5. Раджа йога - (заключительный, продвинутый уровень)

"Царский метод" – путь к полному самоконтролю, концентрации и медитации.
Практики: настрой, осознание, раскрытие внутренних сил.

Продолжительность: 3 месяца (60 часов).

Для тех, кто хочет развить силу ума, воли и расширить сознание.

Индивидуальный подход

Друзья! Если вы стремитесь разобраться в причинах болезней, стресса или недовольства собой, развить в себе лучшие качества и обрести эмоциональное, физическое, ментальное и энергетическое равновесие, наша Школа йоги поможет вам получить недостающие знания.

Формат занятий:

  • Малые группы по 2–3 человека.
  • 2 раза в неделю в удобное для вас время.
  • Гибкий график: время занятий согласовывается при заключении договора.

Приятный бонус:
В период обучения на курсе все групповые занятия йогой в фитнес-зале предоставляются бесплатно — для лучшего усвоения материала.

Условия:

  • Обучение платное.
  • Заключается договор на оказание услуг.
Расписание на йогу и медитацию в студии йоги
ДЕНЬ НЕДЕЛИ
Расписание  с 27 января (постоянное)
 Студия йоги (офис 510)
«БЕЗОПАСНОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ»
ПОНЕ-
ДЕЛЬНИК
14:00 (NEW!)
STRAP YOGA
(йога с ремнем, скручиванием и разгибанием спины)
 
19:00 (NEW!)
КУНДАЛИНИ  ЙОГА
 
20:00
FLOW YOGA
(солнечная серия йоги потока, живое занятие – прогиб спины для людей среднего возраста)
ВТОРНИК
 
17:20
ЙОГА – ТЕРАПИЯ
(курс йоги для повышения гибкости и подвижности в повседневной жизни)
18:30 - 20:00
VIP
(персональная практика)
20:00
POWER YOGA
(тренировка по йоге на силу, гибкость и баланс)
 
СРЕДА
14:00
FITBALL  YOGA
(йога  с большим мячом)
 
19:00
TWIST  YOGA
 
20:00
ПРАНА – ЙОГА
(восстановление энергии) 
 
ЧЕТВЕРГ
 
18:00
ЙОГА – ТЕРАПИЯ
(курс йоги для повышения гибкости и подвижности в повседневной жизни)
 
20:00
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
ПЯТНИЦА
 
 
18:30 - 20:00
 VIP
(персональная практика)
 
СУББОТА
 
 
11:00 (ФИТНЕС ЗАЛ)
КПП ЙОГА (1,5ч)
 
 
ВОСКРЕСЕНЬЕ-ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ
Отзывы о нашем фитнес-клубе
Ежедневно с 17:30 до 21:00
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая заря, 2а, офис 511
Этот сайт использует файлы cookie и метаданные. Продолжая просматривать его, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie и метаданных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
согласен