Персональный фитнес

Преимущества персональных тренировок:

постоянный контроль за техникой выполнения упражнений;

индивидуально разработанная программа;

разработка тренером специальной диеты;

посещение занятий в то время, которое вы назначите;

надлежащая корректировка в плане занятий при каких-либо отклонениях;

снижение травмоопасности во время занятий. 

 В любом фитнес зале имеется  инструктор. Он знакомит посетителя с залом, с правилами и техникой пользования оборудованием. Есть только одно "но": время его индивидуальной работы с посетителями зала суммарно, т.е. делится на количество единовременно занимающихся человек в группе. Это значит, что важная информация об упражнениях, методике тренировок, режиме питания и т.д. - будет отрывочной. Связано это, в первую очередь, с элементарным дефицитом времени "дежурного по залу" уделить каждому должного внимания он не сможет. 

 Самый эффективный способ передать знания и умения — заниматься с человеком индивидуально. Опытный инструктор обязательно проследит за тем, насколько правильно выполняются упражнения. Он проконтролирует выполнение программы тренировок, составит план на будущее. Психологическая поддержка тренера – безусловно, важный элемент, способствующий успеху. Чтобы тренировки были эффективными, необходимы знание методик и творческий подход. А для этого нужно самообучение и дополнительное время. Вот именно здесь и необходимы услуги персонального тренера. Он разработает (с учетом ваших индивидуальных особенностей и уровня подготовки) план тренировок и будет осуществлять контроль за его выполнением. Направляясь в зал, вы уже заранее будете знать, что вас там ждут. Это будет вас мобилизовать и страховать от пропуска занятия. Знайте так же, что время и дни планируются исходя из ваших возможностей и графика вашей работы. Дружеские и партнерские отношения между вами помогут сделать тренировку более интересной и творческой. Эффективность таких занятий значительно возрастет. Конечно, для посещения таких тренировок потребуется дополнительное вложение денежных средств. Но поверьте, это стоит того. Ведь все, что говорит и советует вам ваш персональный тренер выстрадано, систематизировано и апробировано им самим за долгие годы тренировок.