Welness - практики расслабления тела и ума

Wellness

Wellness - практики - это различные комплексы физических упражнений, китайских гимнастик и упражнений на дыхание, заимствованных из древнего учения Востока (Индии и Китая), направленные на укрепление иммунитета, снижения уровня стресса, тревожности и расслабление тела и ума.

Инструкторы учат правильно дышать и выполнять несложные асаны (позы), которые укрепляют здоровье, делают мышцы и суставы более гибкими.

Специалисты по восточным практикам помогают людям обнаружить скрытые возможности тела, а заодно научиться контролировать эмоции, расслабляться и забывать о суетности мира.

Голодать, зубрить мантры, закапываться с головой в землю и погружаться в транс вас никто не заставит – незачем. Главное – физическое здоровье, а путь к просветлению каждый пусть выбирает сам.

В Wellness - занятиях преобладают мягкие, плавные растяжки. Упражнения направлены, в основном, на расслабление всех групп мышц, даже тех, которые почти невозможно задействовать во время обычной тренировки в спортзале. У людей, занимающихся Wellness в течение полугода, начинают заметно лучше функционировать суставы, укрепляется позвоночник, исправляется осанка, тело становится гибким. Медики признают факт, что практики расслабления и умиротворения лучше, чем любые виды спорта, укрепляют иммунитет человека и избавляют от стрессов.

Многим горожанам вечером трудно заснуть, а утром – просто не встать с кровати. Подобными нарушениями сна страдают люди, подверженные стрессам. Освоив простейшие асаны, они начинают контролировать свое внутреннее состояние: могут успокоиться или взбодриться, когда это необходимо.

Для создания нужной атмосферы во время занятий йогой играет музыка: либо медленные, медитативные композиции, либо традиционные индийские мелодии.

Когда вы начинаете заниматься Wellness, к вам придет понимание того, что вы обладаете огромными внутренними резервами, которые помогут вам обрести гармонию тела и души, и вы сможете пользоваться всеми этими преимуществами в вашей жизни.

Запись на занятие обязательна!

Телефон: + 7 903 903 38 40

Наш адрес

Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая заря, 2а, офис 511

Ежедневно с 17:30 до 21:00

+7 (903) 903-38-40

+7 (913) 942-02-91

Мы в соц. сетях:

Создать сайт в Мегагрупп.ру