Ассортимент фитнес услуг и практик йоги
Фитнес клуб "И-Талия" - это территория натурального фитнеса по доступной цене. Занятия в группе - это место силы и поддержки всех, кто в этом нуждается
Давайте начнем с простых решений: подберем комплексные сбалансированные программы тренировок, которые будут наиболее эффективны с учетом особенностей вашего организма. Они помогут Вам поддерживать безупречное здоровье и красоту, чувствовать себя увереннее и поднимут настроение. Наши технологии работают для того, чтобы Ваше тело стало предметом гордости. Азбука здоровой жизни - это баланс правильного питания, двигательной активности, отдыха и общения. Фитнес - это прикладная наука тренировок для сохранения здоровья.
КАТАЛОГ УСЛУГ (ФИТНЕС ЗАЛ)
Групповые занятия (фитнес, йога)
Персональные занятия (фитнес, йога)
Йога для начинающих
Здоровая спина
Йога-терапия для позвоночника
Стретчинг/шпагат
Корпоративная йога
Онлайн - занятий йогой
Семинары, мастер-классы и открытые уроки
Фитнес и йога - туры
КАТАЛОГ УСЛУГ (СТУДИЯ ЙОГИ)
Йога критического выравнивания
Детская йога с 4 лет и старше
Лечебная /восстановительная йога
Кундалини йога
Медитация
Медитация с тибетской чашей
Школа йоги (обучение с 0-го уровня)
| основные услуги | |||||
АКТИВНЫЙ ФИТНЕС |
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ФИТНЕС |
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ |
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС и ЙОГА |
МУЖСКОЙ ФИТНЕС |
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ |
|
высокозатратные тренировки для подтяжки фигуры, жиросжигатели
|
тренировки без ударных нагрузок на позвоночник для людей с отклонениями по здоровью
|
гармонизация здоровья
|
комплексные тренировки для быстрорастущего организма
|
высокозатратные тренировки для подтяжки фигуры, жиросжигатели
|
комплексные специализированные программы тренировок под запросы клиента
|
|
HOT IRON 2.
HOT ION CROSS
атлетическая тренировка с мини-штангой,гантелями и весом собственного тела
"Ракета" в сжигании жира и подтяжке фигуры .
|
ГИБКАЯ СИЛА
ЙОГАЛАТЕС
синтез пилатеса, йоги и плавных, перетекающих "длинных" движений на все группы мышц с целью
укрепления мышечного корсета изнутри, улучшения осанки, повышения контроля над телом, снижения уровня тревожности, мышечного и эмоционального напряжения.
|
ХАТХА - ЙОГА/ЗДОРОВАЯ СПИНА
вид древней практики, предназначенной для физического и духовного совершенствования..
Физические тренировки для ускорения вывода токсинов, восстановления здоровья и здоровой психики.
|
ФИТНЕС
силовые, координационные и кардио тренировки
для школьников
10-12 лет.
|
HOT IRON 2.
HOT ION CROSS
силовая тренировка с мини-штангой .
Спецпрограмма для мужчин. Развивает силу и выносливость, тренирует дыхательную систему, помогает сбросить лишний вес.
|
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС дома
выезд тренера к клиенту специализированные программы тренировок под запросы клиента. |
|
ТАБАТА
легкий способ комбинировать модные тенденции в области фитнеса. Интервальная тренировка строится по протоколу "табата" для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений.
|
EUFORIA ENERGY
интересный синтез восточных единоборств и аэробных нагрузок, суставной гимнастики, йоги, примитивных движений , силы и растяжки для развития гибкости и подвижности суставов , координации движений. Подобные занятия снимают стресс, повышают настроение, укрепляют сердце и улучшают общее самочувствие.
|
ПРАНА-ЙОГА
дыхательные практики, направленные на умиротворение разума и успокоения нервной системы, отлично
очищают организм от вредных веществ, токсинов, стресса и восполняют жизненные силы тренирующихся.
|
ЙОГА детей от
4 лет и старше
практики гармонизации здоровья быстрорастущего организма.
|
BODY PUMP интервальная тренировка в армейском стиле
Дает высокий тренировочный эффект - быстро возвращает былую стройность , улучшает внешность в сжатые сроки. |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
в фитнес зале
специализированные программы тренировок под запросы клиента.
|
| СУШКА ТЕЛА + DEEP WORK функциональная тренировка по методу "Система 100". Позволяет создавать динамичные, результативные уроки и сжигать большее количество калорий в единицу времени. |
КПП ЙОГА+ГИБКАЯ СИЛА
сочетание древней и вечно молодой системы йоги, суставной гимнастики, пилатеса, растяжки для физического и духовного совершенствования.
Способствует профилактике травматизма, предотвращению остеопороза у клиентов старшего возраста, повышает уровень гибкости занимающихся.
|
ЙОГА-МЕДИТАЦИЯ
духовные практики,
тренировки ума. Способствуют глубокому расслаблению тела , повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, дают ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, внешнюю и внутреннюю красоту.
|
СУШКА ТЕЛА
высокозатратная кардио-силовая тренировка , которая
позволяет сжигать большее количество калорий в единицу времени , быстро выводит токсины, шлаки и вредные вещества , активизирует обмен веществ, оздоравливает организм, заряжает энергией, подтягивает форму тела.
|
||
|
B.E.S.T FIT
функциональная тренировка ,
улучшающая работу сердца, укрепляющая сосуды, вызывающая активацию кровообращения во всем теле , способствующая снижению веса и улучшающая психологическое самочувствие занимающихся.
|
YOGA DE ROSE COREOGRAFIA
Это и хореография, и растяжка, и асаны, и суставная гимнастика и огромное удовольствие, ведь все движения программы легко даются начинающим.
Эффективная йога-практика , которая позволяет проработать все мышцы тела и при этом не исключает элементы эстетики, творчества. |
КПП-ЙОГА
технология восстановления больного позвоночника
Регулярные занятия увеличивают приток крови в околопозвоночных мышечных волокнах и улучшают процессы метаболизма, что предотвращает их ранее старение, мягкие скрутки позвоночника улучшают питание позвонков и межпозвоночных дисков, "ставят" позвонки на место, тем самым создают ощутимый комфорт позвоночнику и всей спине в целом. |
ЙОГА+ РАСТЯЖКА
Цель тренировки- придать мышцам эластичность, а суставам гибкость и подвижность. Медленные, плавные движения сочетаются с душевным спокойствием и расслаблением, что благоприятно воздействует на нервную систему и организм в целом, предотвращая многие болезни.
|
||
|
TBW и TBW/MAX
памп - тренировка, экспресс-подтяжка проблемных зон. Дает высокий тренировочный эффект и быстро возвращает былую стройность, улучшая форму тела в сжатые сроки.
|
ЙОГА с МЯЧОМ
активная форма йога с большим мячом (фитболом) на улучшение мышечного баланса, развитие контроля над телом и улучшения координации движений. Устойчивость с растяжкой мышц и управлением дыханием развивают внутреннее видение и осознанность.
|
||||
|
STEP
высокоинтенсивная тренировка со степ-платформой позволяет развить силу без значительного прироста мышечной массы . Обладаем выраженным лечебным эффектом для ног колен, стоп и голеней.
|
ЙОГА,
ПИЛАТЕС,
СУСТАВНАЯ и КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА "ДО ИН"
ДЛЯ ЛЮДЕЙ "ЗОЛОТОГО ВОЗРАСТА" (60+)
мягкие, плавные растяжки и силовые упражнения, направлены на развитие всех групп мышц, укрепление иммунитета человека и избавления от стрессов.
|
||||
| дополнительные услуги | |||||
|
ЙОГА ТУРЫ
активный отдых с выездом на природу, включающий ежедневные тренировки, личные мастер-классы, семинары, походы в горы, культурную программу
|
ЗАПИСЬ ВИДЕО
под заказ
для домашних тренировок по запросу клиента
|
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
по запросу клиента и/или группы клиентов
|
МИНИ - СЕМИНАРЫ на тему ЗОЖ и культуры питания
|
КОНСУЛЬТАЦИИ и составление персональных программм тренировок по запросу клиента
|
КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС
специалзированные тренировки для струдников компании от 5 человек
|