Ассортимент фитнес тренировок

• Активный фитнес
• Альтернативный фитнес
• Йога для всех
• Фитнес для школьников
• Мужской фитнес
• Персональный фитнес
• Начни планировать отпуск
• Фитнес тестирование
• Wellness - практики
• Золотой возраст

Фитнес клуб "И-Талия" -  это территория  натурального фитнеса по доступной цене. Занятия в группе - это место силы и поддержки всех, кто в этом нуждается

Давайте начнем с простых решений: подберем комплексные сбалансированные программы тренировок, которые будут наиболее эффективны с учетом особенностей вашего организма. Они помогут Вам поддерживать безупречное здоровье и красоту,  чувствовать себя увереннее и поднимут   настроение. Наши технологии работают для того, чтобы  Ваше тело стало предметом гордости. Азбука здоровой жизни - это баланс правильного питания, двигательной активности, отдыха и общения. Фитнес - это прикладная наука тренировок для сохранения здоровья.

 

КАТАЛОГ УСЛУГ

	основные услуги
АКТИВНЫЙ  ФИТНЕС	АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ  ФИТНЕС	ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ	ДЕТСКИЙ ФИТНЕС и ЙОГА	МУЖСКОЙ ФИТНЕС	ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
высокозатратные тренировки для подтяжки фигуры, жиросжигатели	тренировки без ударных нагрузок на позвоночник для людей с отклонениями по здоровью	гармонизация здоровья	комплексные тренировки для быстрорастущего организма	высокозатратные тренировки для подтяжки фигуры, жиросжигатели	комплексные специализированные программы тренировок под запросы клиента
АТЛЕТИКА атлетическая  тренировка с  мини-штангой,гантелями и весом собственного тела  "Ракета" в сжигании жира и подтяжке фигуры .	ГИБКАЯ СИЛА синтез  пилатеса, йоги и плавных,  перетекающих "длинных" движений на все группы мышц с целью   укрепления мышечного корсета изнутри, улучшения осанки, повышения контроля над телом, снижения уровня тревожности, мышечного и эмоционального напряжения.	ХАТХА - ЙОГА/ЗОРОВАЯ СПИНА вид древней практики, предназначенной для физического и духовного совершенствования.. Физические тренировки для  ускорения вывода токсинов, восстановления здоровья  и здоровой психики.	ФИТНЕС силовые, коордиоционные  и кардио тренировки для школьников  10-12 лет.	АТЛЕТИКА  силовая тренировка с мини-штангой . Спецпрограмма для мужчин. Развивает силу и выносливость, тренирует дыхательную систему, помогает сбросить лишний вес.	ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС дома выезд тренера к клиенту специализированные программы тренировок под запросы клиента.
ТАБАТА легкий способ комбинировать модные тенденции  в области фитнеса.  Интервальная тренировка строится  по протоколу "табата" для желающих  достичь  максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений.	EUFORIA ENERGY интересный синтез восточных единоборств и аэробных нагрузок, суставной гимнастики, йоги, примитивных движений , силы и растяжки для  развития гибкости и подвижности суставов , координации  движений. Подобные занятия снимают стресс, повышают настроение, укрепляют сердце и улучшают общее самочувствие.	ПРАНА-ЙОГА  дыхательные практики, направленные на умиротворение  разума и успокоения нервной системы, отлично   очищают  организм  от вредных веществ,  токсинов, стресса и  восполняют  жизненные силы тренирующихся.	ЙОГА  для школьников 10-12 лет практики гармонизации  здоровья  быстрорастущего организма.	BODY PUMP интервальная тренировка в армейском стиле Дает высокий тренировочный эффект - быстро возвращает былую стройность , улучшает  внешность в сжатые сроки.	ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС   в фитнес зале специализированные программы тренировок под запросы клиента.
СУШКА ТЕЛА + DEEP WORK  функциональная  тренировка по методу "Система 100". Позволяет создавать динамичные, результативные  уроки и сжигать большее количество калорий в единицу времени.	КПП ЙОГА+ГИБКАЯ СИЛА сочетание  древней  и вечно молодой  системы  йоги, суставной гимнастики, пилатеса, растяжки для физического и духовного  совершенствования. Способствует профилактике травматизма, предотвращению остеопороза у клиентов старшего возраста,  повышает уровень гибкости занимающихся.	ЙОГА-МЕДИТАЦИЯ духовные практики, тренировки  ума. Способствуют  глубокому  расслаблению тела , повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, дают ясность ума, свежесть, бодрость,  здоровье,  силу, внешнюю и  внутреннюю красоту.		СУШКА ТЕЛА высокозатратная кардио-силовая тренировка , которая  позволяет  сжигать большее количество калорий в единицу времени , быстро выводит токсины, шлаки и  вредные вещества , активизирует обмен веществ, оздоравливает организм, заряжает энергией, подтягивает форму тела.
ZUMBA  аэробная тренировка в танцевальном стиле, улучшающая работу сердца, укрепляющая сосуды, вызывающая активацию кровообращения во всем теле , способствующая снижению веса и улучшающая психологическое самочувствие занимающихся.	AERO TANGO Это и хореография, и растяжка, и суставная гимнастика и огромное удовольствие, ведь все движения программы легко даются начинающим. Эффективная фитнес - тренировка, которая позволяет проработать все мышцы тела и при этом не исключает элементы эстетики, творчества. Она учит человека двигаться красиво, осваивать пространство вокруг себя, и особенyо хорошо прорабатывает мышцы спины, рук и пресса.	КПП-ЙОГА технология восстановления больного позвоночника  Регулярные занятия увеличивают приток крови в околопозвоночных мышечных волокнах и улучшают процессы метаболизма, что предотвращает их ранее старение, мягкие скрутки позвоночника улучшают питание позвонков и межпозвоночных дисков, "ставят" позвонки на место, тем самым  создают ощутимый комфорт позвоночнику и всей спине в целом.		ЙОГА+ РАСТЯЖКА   Цель тренировки- придать мышцам эластичность, а суставам гибкость и подвижность. Медленные, плавные движения сочетаются с душевным спокойствием и расслаблением, что  благоприятно воздействует на  нервную систему и организм в целом, предотвращая многие болезни.
TBW и  TBW/MAX памп - тренировка, экспресс-подтяжка проблемных зон. Дает высокий тренировочный эффект и  быстро возвращает былую стройность,  улучшая  форму тела в сжатые сроки.		ЙОГА с МЯЧОМ  активная форма йога с большим мячом (фитболом) на улучшение мышечного баланса, развитие контроля над телом и улучшения координации движений. Устойчивость с растяжкой мышц и управлением дыханием развивают внутреннее видение и осознанность.
STEP высокоинтенсивная  тренировка со степ-платформой позволяет развить силу без значительного прироста мышечной массы . Обладаем выраженным лечебным эффектом  для  ног  колен, стоп и голеней.		ЙОГА, ПИЛАТЕС, СУСТАВНАЯ и КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА "ДО ИН"  ДЛЯ ЛЮДЕЙ "ЗОЛОТОГО ВОЗРАСТА" (60+) мягкие, плавные растяжки и  силовые упражнения, направлены на развитие всех групп мышц, укрепление  иммунитета человека и избавления  от стрессов.
	дополнительные услуги
ЙОГА ТУРЫ активный отдых с выездом на природу, включающий ежедневные тренировки	ЗАПИСЬ ВИДЕО под заказ для домашних тренировок по запросу клиента	ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ по запросу клиента и/или группы клиентов	МИНИ - СЕМИНАРЫ на тему ЗОЖ и культуры питания	КОНСУЛЬТАЦИИ и составление персональных программм тренировок по запросу клиента	КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС специалзированные тренировки для струдников компании от 5 человек

 

 

 

 

• Активный фитнес
• Альтернативный фитнес
• Йога для всех
• Фитнес для школьников
• Мужской фитнес
• Персональный фитнес
• Начни планировать отпуск
• Фитнес тестирование
• Wellness - практики
• Золотой возраст