И-Талия-лого
Фитнес-клуб "И-Талия"
ЦЕНТР ЙОГИ и ФИТНЕСА
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая Заря 2а, офис 511
Ежедневно с 17:30 до 21:00
Главная/Услуги населению

Ассортимент фитнес услуг и практик йоги

Фитнес клуб "И-Талия" -  это территория  натурального фитнеса по доступной цене. Занятия в группе - это место силы и поддержки всех, кто в этом нуждается

Давайте начнем с простых решений: подберем комплексные сбалансированные программы тренировок, которые будут наиболее эффективны с учетом особенностей вашего организма. Они помогут Вам поддерживать безупречное здоровье и красоту,  чувствовать себя увереннее и поднимут   настроение. Наши технологии работают для того, чтобы  Ваше тело стало предметом гордости. Азбука здоровой жизни - это баланс правильного питания, двигательной активности, отдыха и общения. Фитнес - это прикладная наука тренировок для сохранения здоровья.

 

КАТАЛОГ УСЛУГ (ФИТНЕС ЗАЛ)

Групповые занятия (фитнес, йога)

Персональные занятия  (фитнес, йога)

Йога для начинающих

Здоровая спина

Йога-терапия  для позвоночника 

Стретчинг/шпагат

Корпоративная йога

Онлайн - занятий йогой

Семинары, мастер-классы и открытые уроки 

Фитнес и йога - туры

 

 

КАТАЛОГ УСЛУГ (СТУДИЯ ЙОГИ)

Йога критического выравнивания

Детская йога с 4 лет и старше

Лечебная /восстановительная йога

Кундалини йога

Медитация

Медитация с тибетской чашей

Школа йоги (обучение с 0-го уровня)

Диагностика функционального состояния спортсмена. 
(Современные методы обследования организма для коррекции здоровья)

 

  основные услуги

АКТИВНЫЙ  ФИТНЕС

АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ  ФИТНЕС

ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС и ЙОГА

МУЖСКОЙ ФИТНЕС

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
высокозатратные тренировки для подтяжки фигуры, жиросжигатели
тренировки без ударных нагрузок на позвоночник для людей с отклонениями по здоровью 
гармонизация здоровья
комплексные тренировки для быстрорастущего организма
высокозатратные тренировки для подтяжки фигуры, жиросжигатели

 

комплексные специализированные программы тренировок под запросы клиента
HOT IRON 2.
 HOT ION CROSS
атлетическая  тренировка с  мини-штангой,гантелями и весом собственного тела 
"Ракета" в сжигании жира и подтяжке фигуры .

 

 
ГИБКАЯ СИЛА
ЙОГАЛАТЕС
​​синтез  пилатеса, йоги и плавных,  перетекающих "длинных" движений на все группы мышц с целью  
укрепления мышечного корсета изнутри, улучшения осанки, повышения контроля над телом, снижения уровня тревожности, мышечного и эмоционального напряжения. 

 

ХАТХА - ЙОГА/ЗДОРОВАЯ СПИНА
вид древней практики, предназначенной для физического и духовного совершенствования..
Физические тренировки для  ускорения вывода токсинов, восстановления здоровья  и здоровой психики. 
ФИТНЕС
силовые, координационные  и кардио тренировки
для школьников
 10-12 лет.
 
HOT IRON 2.
 HOT ION CROSS
 силовая тренировка с мини-штангой .
Спецпрограмма для мужчин. Развивает силу и выносливость, тренирует дыхательную систему, помогает сбросить лишний вес.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС дома

выезд тренера к клиенту

специализированные программы тренировок под запросы клиента.

ТАБАТА
легкий способ комбинировать модные тенденции  в области фитнеса.  Интервальная тренировка строится  по протоколу "табата" для желающих  достичь  максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений.
EUFORIA ENERGY
интересный синтез восточных единоборств и аэробных нагрузок, суставной гимнастики, йоги, примитивных движений , силы и растяжки для  развития гибкости и подвижности суставов , координации  движений. Подобные занятия снимают стресс, повышают настроение, укрепляют сердце и улучшают общее самочувствие.

 

ПРАНА-ЙОГА
 дыхательные практики, направленные на умиротворение  разума и успокоения нервной системы, отлично
  очищают  организм  от вредных веществ,  токсинов, стресса и  восполняют  жизненные силы тренирующихся. 
ЙОГА детей  от
4 лет и старше 
 практики гармонизации  здоровья  быстрорастущего организма.
BODY PUMP интервальная тренировка в армейском стиле

Дает высокий тренировочный эффект - быстро возвращает былую стройность , улучшает  внешность в сжатые сроки.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС 
 в фитнес зале
специализированные программы тренировок под запросы клиента.
СУШКА ТЕЛА + DEEP WORK  функциональная  тренировка по методу "Система 100". Позволяет создавать динамичные, результативные  уроки и сжигать большее количество калорий в единицу времени.
КПП ЙОГА+ГИБКАЯ СИЛА
сочетание  древней  и вечно молодой  системы  йоги, суставной гимнастики, пилатеса, растяжки для физического и духовного  совершенствования.
Способствует профилактике травматизма, предотвращению остеопороза у клиентов старшего возраста,  повышает уровень гибкости занимающихся.
 
ЙОГА-МЕДИТАЦИЯ
духовные практики,
тренировки  ума. Способствуют  глубокому  расслаблению тела , повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, дают ясность ума, свежесть, бодрость,  здоровье,  силу, внешнюю и  внутреннюю красоту.
 
СУШКА ТЕЛА
высокозатратная кардио-силовая тренировка , которая 
позволяет  сжигать большее количество калорий в единицу времени , быстро выводит токсины, шлаки и  вредные вещества , активизирует обмен веществ, оздоравливает организм, заряжает энергией, подтягивает форму тела.

 

 
B.E.S.T FIT
функциональная тренировка ,
 улучшающая работу сердца, укрепляющая сосуды, вызывающая активацию кровообращения во всем теле , способствующая снижению веса и улучшающая психологическое самочувствие занимающихся.
 YOGA DE ROSE COREOGRAFIA
Это и хореография, и растяжка, и асаны, и суставная гимнастика и огромное удовольствие, ведь все движения программы легко даются начинающим.

Эффективная  йога-практика , которая позволяет проработать все мышцы тела и при этом не исключает элементы эстетики, творчества.

Она учит человека двигаться красиво, осваивать пространство вокруг себя, и особенyо хорошо прорабатывает мышцы спины, груди, плеч, рук и пресса, восстанавливая здоровую осанку.

КПП-ЙОГА
технология восстановления больного позвоночника

 Регулярные занятия увеличивают приток крови в околопозвоночных мышечных волокнах и улучшают процессы метаболизма, что предотвращает их ранее старение, мягкие скрутки позвоночника улучшают питание позвонков и межпозвоночных дисков, "ставят" позвонки на место, тем самым  создают ощутимый комфорт позвоночнику и всей спине в целом. 

 
ЙОГА+ РАСТЯЖКА  
Цель тренировки- придать мышцам эластичность, а суставам гибкость и подвижность. Медленные, плавные движения сочетаются с душевным спокойствием и расслаблением, что  благоприятно воздействует на  нервную систему и организм в целом, предотвращая многие болезни.

 

 
TBW и  TBW/MAX
памп - тренировка, экспресс-подтяжка проблемных зон. Дает высокий тренировочный эффект и  быстро возвращает былую стройность,  улучшая  форму тела в сжатые сроки. 
 
ЙОГА с МЯЧОМ 
активная форма йога с большим мячом (фитболом) на улучшение мышечного баланса, развитие контроля над телом и улучшения координации движений. Устойчивость с растяжкой мышц и управлением дыханием развивают внутреннее видение и осознанность. 

 

     
STEP
высокоинтенсивная  тренировка со степ-платформой позволяет развить силу без значительного прироста мышечной массы . Обладаем выраженным лечебным эффектом  для  ног  колен, стоп и голеней.
 
ЙОГА,
ПИЛАТЕС,
СУСТАВНАЯ и КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА "ДО ИН"
 ДЛЯ ЛЮДЕЙ "ЗОЛОТОГО ВОЗРАСТА" (60+)
мягкие, плавные растяжки и  силовые упражнения, направлены на развитие всех групп мышц, укрепление  иммунитета человека и избавления  от стрессов.
     
  дополнительные услуги
ЙОГА ТУРЫ
активный отдых с выездом на природу, включающий ежедневные тренировки, личные мастер-классы, семинары, походы в горы, культурную программу
ЗАПИСЬ ВИДЕО
под заказ
для домашних тренировок по запросу клиента
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
по запросу клиента и/или группы клиентов
МИНИ - СЕМИНАРЫ на тему ЗОЖ и культуры питания
КОНСУЛЬТАЦИИ и составление персональных программм тренировок по запросу клиента
КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС
специалзированные тренировки для струдников компании от 5 человек 

 

Кое - что о фитнес  - турах
 
В последние 15 лет фитнес - туры пользуются особой популярностью среди членов нашего клуба. Просто лежать на пляже уже никому не интересно.
 
Фитнес - тур - это отличный способ внести разнообразие в свои будничные тренировки, отдохнуть, пообщаться с интересными людьми и приобрести новых друзей. В стройном" путешествии мы занимаемся всеми современными программами - функциональным тренингом, аэробикой, пилатесом, йогой, пранаямой, медитацией.
 
С нами едут отдыхать как опытные поклонники фитнеса, так и начинающие. 
При желании вы можете взять с собой в поездку друзей. 
 
Если вы один раз съездите в фитнес - тур, вы обязательно захотите повторить такое путешествие.
Кроме того, вы по - новому посмотрите на свои обычные тренировки и наконец - то перестанете их пропускать! 
 
Самое приятное, что после возвращения многие люди, которые раньше не ходили в фитнес - центр, покупают клубные карты и начинают активно заниматься спортом. 

 

 

 

Наш адрес
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая заря, 2а, офис 511
Ежедневно с  17:30 до 21:00
Мы в соц. сетях:
Оставить заявку
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Пожелания:*
это поле обязательно для заполнения
Спасибо! Форма отправлена