И-Талия-лого
Фитнес-клуб "И-Талия"
ЦЕНТР ЙОГИ и ФИТНЕСА
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая Заря 2а, офис 511
Ежедневно с 17:30 до 21:00
Главная/Виды занятий/Дополнительные услуги

Дополнительные услуги

Фитнес и йога туры
Активный отдых, фитнес на свежем воздухе
Активный отдых - это ежедневные тренировки, пешие походы (по 7-15 км) , интересные экскурсии, новые друзья, новые впечатления, новые открытия, сброс веса, позитив, радость общения. Это экономия средств (не нужно переплачивать за "все включено"), это сознательная активность и целевая направленность отдыха. Цель туров - вернуться с отдыха подтянутыми, стройными (сбросив пару-тройку килограммов веса), вдохновленными, с массой незабываемых позитивных  впечатлений,  избавившись от стрессов большого города. Дать возможность отдохнуть  головному мозгу, нервной системе, "перезарядиться", сбросить то, что тяготило, мешало ясно мыслить, тянуло назад. Увидеть и раскрыть свой внутренний потенциал,  воспользоваться им во благо себе и близким нам людям. Путешествуйте! Общайтесь! Делитесь впечатлениями! Пусть мир станет краше и добрее ко всем нам!  
Йога, фитнес и отпуск по фигуре

Достоинство фитнес-тура по сравнению с обычным отдыхом в том, что после него вы будете считать потерянные килограммы, а не приобретенные!

Фитнес на свежем воздухе - это замечательная способность  вырваться из суеты  каменных джунглей и избавиться от стресса. Только представьте - ваш обычный день будет начинаться с утренней тренировки (гимнастики, йоги, пробежки или растяжки). Свежий воздух, пение птиц, ароматы цветов, яркие пейзажи - это настоящая ландшафтотерапия (лечебное воздействие пейзажа) и аэротерапия (врачевание воздухом). Вы не только укрепите мышцы всего тела, станете гибче и выносливее, но и забудете о суете мегаполиса и избавитесь от  вечного спутника современности - стресса. Далее - по расписанию - бассейн или пешие прогулки по терренкурам, или поход в горы. Вы будете тратить больше килокалорий и сжигать лишние. А вечером - вновь тренировка или танцы  или медитативная практика!  Это лишь некоторые достоинства активного отдыха. Опытные инструкторы смогут грамотно выстроить фитнес-программы и практики йоги, учитывая вашу физическую и моральную подготовку, которая непременно скажется на вашем самочувствии и тогда ваше путешествие окажется действительно  незабываемым!

Альтернативный фитнес
Тренировки с лечебным эффектом
Специально для людей со слабым здоровьем и/или ослабленным иммунитетом мы предлагаем посильные тренировочные  программы  - мягкие практики, без ударных нагрузок на позвоночник и суставы.
  • В основе занятий  заложена система упражнений йоги, пилатеса,  цигун, лечебные упражнения на базе физиотерапии и остеопатии, а также комплекс оригинальных упражнений Body-ART. Систему упражнений объединяют позы, классическая техника дыхания, физические упражнения и релаксация.
  • Главным приоритетом тренировок является развитие человека, как функциональной целостности, достигая синергии в снижении физической и эмоциональной напряжённости.
  • Вы  будете выполнять специально подобранные движения, которые обладают исцеляющей силой  и доступны в любом возрасте как  «новичкам», так и опытным поклонникам фитнеса.
Фитнес для людей с ослабленным здоровьем
Мягкий фитнес, без ударных нагрузок на позвоночник, в том числе:
  • КПП йога
  • Пилатес
  • Спиральная гимнастика (для разгрузки спины)
  • Релакс йога
  • Суставная гимнастика
  • Баланс 3\4
  • Гибкая сила (мягкий, силовой класс, без ударных нагрузок на позвоночник и суставы)
  • Стретчинг (растяжка)
  • Йога в паре
  • Йога с большим мячом
Наша компания  более 12  лет работает на рынке  фитнес услуг для населения. Мы работаем индивидуальным программам тренировок (как для групповых, так и для персональных занятий), организуя тренировки как в зале, так и на открытом воздухе  и предоставляем своим клиентам качественный, безопасный и эффективный фитнес по доступным  ценам. Вот почему  количество благодарных клиентов непрестанно растет, как и наша репутация, а положительные отзывы  множатся.
Фитнес марафон
Еще больше возможностей для прогресса

Многие женщины приходят в фитнес клуб в надежде быстро похудеть. Однако, здоровая потеря веса составляет 0.5 - 1 кг в неделю,  (что совсем незаметно по одежде). Но даже, для того, чтобы скинуть 500г, надо создавать дефицит в 3500 калорий в неделю. Сделать это можно при  помощи упражнений и (или) диеты.  Так что  видимых  результатов  придется подождать пару-тройку месяцев. При этом, не стоит забывать  про наращение мышечной массы.  Ведь без силовых тренировок организм теряет 2.5кг - 3.5кг мышечной массы каждые 10 лет, накапливая жир.

Известно, что чем больше калорий «сжигается», тем быстрее «уходит» лишний вес. Обидно тренироваться, не получая результата. Хотите, чтобы каждое занятие было максимально эффективным? Тогда вам нужен специально  разработанный комплекс Вроде тех, с помощью которых тренирую новобранцев в армии.

"ФИТНЕС-МАРАФОН» - разноплановая  тренировка в стиле милитари, которая поможет вам «сжигать» более 500 калорий за тренировку. Вы станете стройнее уже через 30 дней! 

«ФИТНЕС - МАРАФОН» (марш-броски)  – очень популярное сегодня направление в фитнесе. Он позволяет разнообразить занятия и перенести тренировку на свежий воздух. Высокоинтенсивная нагрузка дает максимальные результаты. Быстрая смена силовых упражнений, перемежающихся  аэробными интервалами, бросает вызов выносливости. Вы «сожжете» сотни калорий, укрепите тело и перейдете на новый уровень подготовки. Данный комплекс подходит и новичкам, и  адептам фитнеса. Вам  потребуется запас воды и полотенце. Просто увеличьте нагрузку по мере необходимости.

За одну часовую тренировку вы можете гарантированно «сжечь» в  среднем   500 и более калорий.  Причина такого результата в  интенсивной  тренировке, которая требует больших энергетических затрат.

Обычная ходьба полезна для здоровья.  Но эффекта для фигуры от  нее придется ждать довольно долго. А вот чередуя выпады, например,  с подъемом в горку и ускорением, вы сможете сбросить 500 калорий  за 60 минут!

Максимально эффективные тренировки на свежем воздухе

Как это работает?  На процесс похудения влияет хороший обмен веществ, который в свою очередь, связан с недостатком (избытком) кислорода в организме. Во время физических нагрузок  происходит активное насыщение клеток кислородом, и скорость обменных процессов увеличивается, в том числе происходит и более активный вывод продуктов обмена. Это благотворно влияет на строение тела (уменьшается жировая прослойка), на состояние кожи, на общее самочувствие.

«О здоровье человека можно судить по тому, что он делает дважды за раз – принимает пару пилюль или преодолевает два лестничных марша».

Мы способны удовлетворить запросы самого требовательного потребителя, ведь все предлагаемые товары имеют высокое  качество, а широкий ассортимент услуг не оставит равнодушным никого. Делая ставку на надежность и качество, наши цены остаются на приятно доступном  уровне. 
Фитнес для лиц, старше 55 лет
Элегантный фитнес

"Элегантный фитнес" - это хорошо сбалансированная тренировка, учитывающая физические способности аудитории. С возрастом в организме происходят гормональные изменения, понижается эластичность стенок сосудов и мышечный тонус, из-за нехватки кальция кости становятся хрупкими. Все эти нюансы соблюдены при составлении программы. Упражнения учитывают и профилактику остеопороза.

 Особенности: Место для общения. Благодаря тому, что тренировка учитывает физиологические и психоэмоциональные изменения в организме, занимающиеся чувствуют себя комфортно. В тренировку включены простые силовые упражнения для поддержания мышечного тонуса и несложные упражнения на координацию. На занятиях уделяется большое внимание индивидуальному подходу и общению с клиентами, так как в этом возрасте очень важно бережно относиться к своему организму.

Не скучно. Занятия строятся на базе популярных программ: йоги, пилатеса, тай-чи, хорошо  сочетаются с простыми силовыми упражнениями и упражнениями на баланс. Специальный класс для людей старшего поколения, содержит еще и базовые элементы суставной и спиральной гимнастики.

Целостные тренировки для лиц зрелого возраста

Улучшается чувство самоконтроля. Человек учится следить за техникой и организовывать свои движения. Хорошая координация снижает вероятность появления травм, связанных с неестественным положением тела во время физической нагрузки. 

Формируется правильная осанка. Во время тренировки в работу вовлекается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, в том числе мелкие мышцы. Делается акцент на вытяжение позвоночника и развитие внутреннего мышечного корсета.

Контроль над дыханием, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировку, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС
Повышение здоровья работников

КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС - это наиболее выгодная составляющая для успешного старта и/или развития  компании ( предпринимателей) ,  включает корпоративные программы с целью  повышения здоровья работников. 

Корпоративный фитнес - это коллектив сотрудников одной компании численностью от 5-ти человек. Заключаем договоры с юридическими лицами на  обслуживание сотрудников компании от 1 месяца до 1 года.

Корпоративный фитнес  помогает компаниям выйти на принципиально новый уровень в вопросах управления персоналом.

Корпоративный фитнес - выгоден как для предпринимателей, так и для  работников.  И вот почему:

  • Занятия спортом укрепляют здоровье и повышают стрессоустойчивость персонала компании, способствуют большей сплоченности коллектива. Сниженное количество отгулов и больничных положительно влияют на производительность и приносит компании прибыль. Проведенные   исследования, на  которые ссылаются консалтинговые компании,  показали, что  в организациях, имеющих  включенный  в социальный пакет "корпоративный фитнес",   количество отгулов и больничных листов сократились на 30-40%.

  • Борется с главным врагом нашего времени - малоподвижностью, быстрой утомляемостью, спадом  активности и набором лишнего веса!

  • Работники благожелательно относятся к компании. У некоторых сотрудников нет средств  на посещение спортзала. Корпоративный фитнес поможет руководству  заслужить одобрение и лояльность среди персонала.

  • Преимущество компании  перед конкурентами. Включенный в соц.пакет фитнес-зал позволяет привлечь ценных специалистов.

Мы предлагаем "Корпоративные абонементы " сроком от 1 месяца до 1 года с выбором широкого спектра фитнес-услуг.

Возможные виды корпоративных тренировок: 

  • от утренних занятий и экспресс-тренировок до

  • полноценных силовых, круговых, интервальных, функциональных, на выносливость и координацию тренировок,

  • уроков йоги для достижения гармонии души и тела, ощущения единства  окружающим, спокойствие и раскрытие внутренних ресурсов  организма, практик чистого дыхания и даже  медитаций), а также

  • полезных консультаций на тему правильного питания, контроля веса, здорового чистого дыхания,  развития  здоровых привычек. 

Кроме того,  для корпоративного знакомства предлагаем попробовать новые виды услуг, такие как :  "Недели здоровья" и "Программы Онлайн-тренировок".

Недели здоровья

Дадут старт вашей well-being программе, вовлекут всю команду, познакомят сотрудников с разными видами фитнеса, укрепят корпоративный дух.

Возможны дистанционные on-line тренировки в прямом эфире

On-line тренировки - новый формат корпоративного фитнеса для Компаний и Организаций.
Тренировки в прямом эфире для сотрудников Компаний и Организаций - это занятия с профессиональными тренерами в режиме on-line, который пройдут в заранее назначенное время. Доступ к трансляции получат только Ваши сотрудники. Для Вашей Компании будет создана индивидуальная программа тренировок. Предусмотрена запись прямого эфира для выполнения тренировок самостоятельно в удобное время сотрудниками удаленных филиалов.

Это расписание под вас: 12 спортивных направлений, разные форматы (утренние зарядки, полноценные тренировки, медитации).

Мы всегда предложим лучший и самый выгодный вариант!

Предоставим свое или создадим тренировочное пространство на Вашей территории с минимальными вложениями. 

Мы возьмем на себя всю работу по организации и ведению спортивных проектов в корпоративной среде Вашей Компании "от" и "до" в рамках одного договора. Корпоративный фитнес (или фитнес аутсорсинг) - это привлечение внешней команды для профессиональной и выгодной организации направления корпоративной физической культуры в Вашей Компании.

Предоставим своё или создадим тренировочное пространство на Вашей территории с минимальными вложениями. Проведем тренировки в офисе, на ближайших локациях (в залах или на открытом воздухе) или в дистанционном on-line режиме.
Спланируем и проведем мероприятия: тренировки с лучшими тренерами, мастер-классы, обеспечим участие в интересных внешних массовых мероприятиях (фестивали, показательные выступления) под флагом Компании.

Корпоративная культура

Если в Вашей Компании нет направления корпоративной физической культуры, но Вы заботитесь о воем здоровье и здоровье Ваших коллег, - выход есть!  Собирайте единомышленников и звоните нам. Это доступно! Мы проведем эффективные тренировки прямо в офисе или на ближайших открытых/ закрытых площадках после рабочего дня прямо у вас в офисе или на ближайшей локации! Также возможны дистанционные групповые тренировки в прямом эфире. Вы получите заряд бодрости, при этом сэкономите своё время и деньги!

Что дает корпоративный фитнес для сотрудников?

Почему Вам и Вашим сотрудникам понравится участвовать в проектах корпоративной физической культуры, организованных нами в Вашей Компании?

Доступность

Корпоративный фитнес это территориальная и финансовая доступность. Стоимость тренировки не высока. За тренировки и активности платить не надо (если оплачивает Компания), занятия проводятся или в офисе или на тренировочных пространствах расположенных рядом. Вы, Ваши Сотрудники экономите время.

Возможность карьерного продвижения

Занимаясь с коллегами можно наладить рабочие контакты, что будет способствовать более продуктивной работе, а возможность общения с руководством в неформальной обстановке дает шанс проявить себя и стать более заметным.

Возможность выбора

Каждый сотрудник выберет направление занятий по своему вкусу, а гибкий подход к каждому занимающемуся на тренировках сделает их по-настоящему эффективными.

Мотивация

При занятиях в группе просыпается чувство ответственности и здоровый соревновательный дух. Это мотивирует не пропускать занятия и участвовать во всех корпоративных физических активностях.

Здоровье, бодрость и красота

Не секрет, что физическая активность даёт мощный заряд энергией. Все хотят быть сильными, здоровыми и красивыми!

Поддержка

Возможность получить бесплатную консультацию по интересующему сотрудника фитнес вопросу.

Что даёт корпоративный фитнес работодателю

Счастливые сотрудники - лучшие работники!

Тимбилдинг

Взаимодействие сотрудников на тренировках и прочих активностях даёт свой результат.

Повышение лояльности сотрудников

Все хотят работать в Компании, которая заботится о своих сотрудниках.

Создание позитивного брэнда

Участие команд в соревнованиях и фестивалях с символикой Вашей Компании - отличная реклама.

Снижение текучести кадров

Сотрудники будут стараться удержаться в привлекательной Компании.

Исполнение законодательства

Статьёй 226 Трудового кодекса Российской Федерации установлены нормы расходов на финансирование мероприятий по улучшению условий и охраны труда.

Снижение количества больничных

Цель фитнеса - здоровая долгая и счастливая жизнь. Здоровые сотрудники принесут больше пользы за меньшее время.

Повышение индекса счастья в Компании

Приятно создать по-настоящему крутую Компанию, про которую сложат легенды и напишут в учебниках.

Увеличение продуктивности сотрудников

Здоровые и счастливые сотрудники способны на настоящие подвиги!


Реализация программы корпоративного членства:

  • Специальные цены на абонементы, скидки на членство до 20% от розничной цены

  • Индивидуальный подход к каждой Компании и сопровождение персональным менеджером

  • Возможность безналичной, наличной и смешанной формы оплаты услуг

  • Возможность оплаты услуг непосредственно сотрудниками  Компании

  • Один бесплатный абонемент на компанию от 20 человек

  • Возможность приобретения абонементов по корпоративному тарифу родственниками (муж, жена, дети) сотрудников Вашей Компании

  • Система бонусов при продлении абонементов

  • Составление фитнес - профиля для сотрудников  

  • Предусматривается дополнительная возможность переоформления клубного членства с одного сотрудника на другого, по мере необходимости и  присоединения в данной программе. 


Цена вопроса

Направление "Корпоративного фитнеса" предполагает заключение корпоративного договора с компанией - работодателем с указанием количества сотрудников и срока абонемента. Существуют различные варианты оплаты программы "Корпоративного фитнеса":

  • полная оплата работодателем (100%)

  • частичная оплата работодателем (около 50%, оставшуюся часть оплаты ( 50%) вносят сами участники корпоративного  проекта)

  • полная оплата сотрудником (при наличии акции на корпоративное членство)

Мы создаем сообщество людей, придерживающихся здорового образа жизни, в том числе и в коллективах компаний,  с помощью комплексных , целенаправленных фитнес-программ, дающих прекрасный результат!

Наши клиенты любят нас, потому что наши технологии и вдумчивые методики позволяют коллективу стать сплоченнее и продуктивнее, снижая риск физических, физиологических  и эмоциональных заболеваний.

За 12 лет наставники ФК "И-Талия" накопили ценные знания и опыт по проведению вовлеченности людей  в здоровый образ жизни. Для нас фитнес - это не только физическая, но и воспитательная, образовательная, психологическая работа. Перевоспитать тело можно, сложнее перевоспитать мозг!

Наш адрес
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая заря, 2а, офис 511
Ежедневно с  17:30 до 21:00
Мы в соц. сетях:
Оставить заявку
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Пожелания:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
это поле обязательно для заполнения
Спасибо! Форма отправлена