И-Талия-лого
Фитнес-клуб "И-Талия"
ЦЕНТР ЙОГИ и ФИТНЕСА
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая Заря 2а, офис 511
Ежедневно с 17:30 до 21:00
Главная/Услуги населению/Йога для детей от 4-х до 12 лет (детский фитнес)

Детский фитнес и Йога

Йога и фитнес для детей от 4-х - 12 лет
Тренинг-программы для школьников 10-12 лет 
Основная цель фитнеса - придать форму будущему! Это не только повышение физической активности в детские годы, но и прививание здорового образа жизни, который будет перенесет во взрослую жизнь. 
Тренинг - программы для детей 10-12 лет это: тренировка мышц, аэробные классы, координационные тренировки, классы контроля за осанкой, тренировки спортивных навыков, формирование уверенности и адекватной самооценки, прививание здорового образа жизни, арт-направление, знакомство с азами йогической  дисциплины.
Укрепляем силу духа и иммунитет, развиваем растущий организм, совмещаем фитнес и йогу, добавляем дыхательные практики для телесного и психоэмоционального расслабления,  снятия напряжения и как следствия - способствующие хорошей успеваемости, развития концентрации  внимания,  памяти.
Качество - неотъемлемая часть наших занятий! Считается, что фитнес находится под влиянием трех факторов: ментального состояния, физической активности  и умения приспосабливаться к обстановке. Быть в хорошей форме - значит уметь легко справляться с трудностями и стрессами и  иметь дополнительные резервы для активного досуга.   

Мы отчетливо представляем проблем, которые есть в школах. Влияние школы и учебной нагрузки столь велико, что оно действует длительно, непрерывно, системно и комплексно. Кроме того, годы учебы для каждого ребенка - это период интенсивного развития, формирование организма, период, когда любые неблагоприятные влияния оказывают наибольшее воздействие. 

Специалистами фитнес клуба "И-Талия" разработана программа "Фитнес и йога для школьников".  Уроки проходят по полной сбалансированной нагрузке и разгрузке основных групп мышц и функциональных систем организма: снятие статичного напряжения мышц, укрепление и развитие мышц стопы и голени, профилактика плоскостопия, работа над правильной осанкой,  укрепление мышц спины, пресса и шеи, улучшение вентиляции легких, снятие напряжения мышц плеч, руки, кисти, запястья, гимнастика для глаз, компенсация хронического утомления школьников..

Тренинг - программы оснащены самым передовым и профессиональным фитнес оборудованием для детей. Совсем нескучные, разнообразные упражнения на мячах, на степ-платформах, развивающие  координацию, позы (асаны) различных животных, дающие гибкость и гармонию всему телу, асаны с лентами для углубленной растяжки, несложные дыхательные процедуры, простые силовые упражнения с гантелями, гимнастическими мячами, боди-барами и /или собственным весом для укрепления мышечного аппарата и корсета позвоночника...

Уроки детского фитнеса и йоги являются новым подходом к вопросу формирования здоровья детей. 
Присоединяйтесь к нам  оцените наш стиль жизни!
 

Начать заниматься по нашим программам можно в любой момент!

Йога. Новый подход к вопросу формированию здоровья детей с 4-х летнего возраста. 

Йога для детей это оригинальный, творческий подход к всестороннему оздоровлению, обучению и развитию ребенка. Занятия по йоге для детей проходят в игровой форме.

 Основные акценты: Интерес и концентрация.

Что это дает уже после первого занятия? Улучшается работоспособность, внимание, память и осознанность. Через игру ребенок познает себя и окружающий мир. Занятия учат терпеливости и концентрации.

 Что входит в курс детской йоги? • игры на внимание и концентрацию • изучение строения человека  • дыхательные упражнения • игры на воображение • асаны (в динамике) • подвижные игры • игры на память • расслабление.

 Йога для детей включает ряд упражнений на концентрацию внимания ребёнка, формирование прямой осанки, улучшению умственных способностей ребёнка и укреплению иммунитета. Йога уникальна уже тем, что позволяет заниматься ею в любом возрасте. Причем здесь абсолютно не важна природная гибкость и физическая подготовка. Прежде всего, йога учит управлять эмоциями, концентрировать мысли и достигать состояния равновесия. И все же стоит отметить, что дети более гибкие и податливые, нежели взрослые. Причем, даже не физически, а психически. Благодаря этим своим качествам дети легко учатся новому – это заложено природой. Даже сложные асаны они просто пробуют и делают со всей своей детской непосредственностью и легкостью. Взрослый человек в подобном случае может сказать себе «ну… это не мое». Тем самым уже априори не пытаясь это просто попробовать. Если с самого детства заложить ребенку уважение к себе, понимание своего тела – в будущем он будет бережнее относиться к окружающим и глубже осознавать свое место в мире.

Чем же полезна йога ребенку? В первую очередь она развивает гибкость и выносливость ребенка, расширяет диапазон движения, улучшает координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат, она учит ум сосредотачиваться, что очень помогает ему в повседневной жизни. А так как тело ребенка более эластичное – дети могут показывать результаты гораздо раньше своих родителей. И главное – закреплять их постоянными тренировками.

Именно в детстве формируется мнение личности о многих вещах. Человек будто наделяет окружающие явления своим отношением. Формируется его сознание и закладывается интеллект. Поэтому особенно важно, чтобы в этот период ребенок получил возможность для полноценного развития, ведь только взрослые могут им помочь стать яркими личностями, сильными и здоровыми. Важно заметить, что развивать ребенка целесообразно в возрасте трех лет, именно в это время клетки мозга имеют наибольшую способность к образованию новых связей, а к пяти годам мозговая структура уже сформирована на три четверти.

Несомненно, что йога полезна и ученикам начальных и средних классов. Она помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того,йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Самое удивительное, что, нацеленная на внутренне умиротворение, она к тому же дает выход для природной детской энергичности, поэтому особенно йога полезна гиперактивным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

В подростковом возрасте йога поможет обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни. Все же, несмотря на большие различия в методах преподавания йоги для всех возрастных групп, общим принципом для них является динамичность и разнообразие. Мы должны усвоить, что дети не должны быть для нас потенциальными спортсменами, музыкантами или интеллектуалами – они должны быть просто детьми. Детская йога – это адаптированная система йоги построенная на основе традиционных динамических упражнений с игровыми вставками.

Замечено, что занятия йогой для детей действует успокаивающе и гармонизирует физическое, душевное состояние ребенка. В программу занятий входит множество различных развивающих игр, помогающих сформировать ребенка, как целостную личность. И, конечно, стоит помнить, что в дошкольном возрасте ребенок воспринимает мир относительно себя. Если не принимать позицию ребенка, то появляются обиды и капризы. Через игру дети учатся преодолевать эгоизм, помогают друг другу в сложных асанах, что позволяет им становиться более устойчивыми психически. А это, в свою очередь не может не радовать родителей, которые будут гордиться своими чадами и каждый день наблюдать их успехи не только в практике йоги, но и, главное, в повседневной жизни. 

Наш адрес
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая заря, 2а, офис 511
Ежедневно с  17:30 до 21:00
Мы в соц. сетях:
Оставить заявку
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Пожелания:*
это поле обязательно для заполнения
Спасибо! Форма отправлена