И-Талия-лого
Фитнес-клуб "И-Талия"
ЦЕНТР ЙОГИ и ФИТНЕСА
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая Заря 2а, офис 511
Ежедневно с 17:30 до 21:00
Главная/Виды занятий/Детский фитнес и Йога

Детский фитнес и Йога

Йога и фитнес для детей 10-12 лет
Тренинг-программы для детей 10-12 лет 
Основная цель фитнеса - придать форму будущему! Это не только повышение физической активности в детские годы, но и прививание здорового образа жизни, который будет перенесет во взрослую жизнь. 
Тренинг - программы для детей 10-12 лет это:
тренировка мышц, аэробные классы, координационные тренировки, классы контроля за осанкой, тренировки спортивных навыков, формирование уверенности и адекватной самооценки, прививание здорового образа жизни, арт-направление, знакомство с азами йогической  дисциплины.
Данные программы направлены на:
укрепление опорно-двигательного аппарата;
стабилизацию и защиту мышц спины;
тренировку вестибулярного аппарата; 
улучшение осанки;
тренировку сердечно-осудистой и дыхательной систем;
развитие силы и выносливости мышц;
повышение иммунитета;
психомоторное развитие;
положительные эмоции;
разгрузку позвоночника; 
классы йоги для развития гибкости тела; 
дыхательные практики для телесного и психоэмоционального расслабления,  снятия напряжения и как следствия - способствующие хорошей успеваемости, развития концентрации  внимания,  памяти.
Качество - неотъемлемая часть наших занятий! Считается, что фитнес находится под влиянием трех факторов: ментального состояния, физической активности  и умения приспосабливаться к обстановке. Быть в хорошей форме - значит уметь легко справляться с трудностями и стрессами и  иметь дополнительные резервы для активного досуга.   

Мы отчетливо представляем проблем, которые есть в школах. Влияние школы и учебной нагрузки столь велико, что оно действует длительно и непрерывно, системно и комплексно. Кроме того, годы учебы для каждого ребенка - это период интенсивного развития, формирование организма, период, когда любые неблагоприятные влияния оказывают наибольшее воздействие. 

Специалистами фитнес клуба "И-Талия" разработана программа "Фитнес и йога для школьников".  Уроки проходят по полной сбалансированной нагрузке и разгрузке основных групп мышц и функциональных систем организма: снятие статичного напряжения мышц, укрепление и развитие мышц стопы и голени, профилактика плоскостопия, работа над правильной осанкой,  укрепление мышц спины, пресса и шеи, улучшение вентиляции легких, снятие напряжения мышц плеч, руки, кисти, запястья, гимнастика для глаз, компенсация хронического утомления школьников..

Тренинг - программы оснащены самым передовым и профессиональным фитнес оборудованием для детей. Совсем нескучные, разнообразные упражнения на мячах, на степ-платформах, развивающие  координацию, позы (асаны) различных животных, дающие гибкость и гармонию всему телу, асаны с лентами для углубленной растяжки, несложные дыхательные процедуры, простые силовые упражнения с гантелями, гимнастическими мячами, боди-барами и /или собственным весом для укрепления мышечного аппарата и корсета позвоночника...

Уроки детского фитнеса и йоги являются новым подходом к вопросу формирования здоровья детей. 
Присоединяйтесь к нам  оцените наш стиль жизни!
 

Начать заниматься по нашим программам можно в любой момент!

Йога. Новый подход к вопросу формированию здоровья детей. 
Почему нужно школьникам прививать йогическую дисциплину?
Йога- лучшая форма тренировки. Асаны (позы) развивают мускулатуру также, как и гимнастика, тем не менее, они больше имеют дело с физиологической стороной, нежели с физической. Йога укрепляет сердце, легкие, печень, селезенку, почки и кишечник.  Каждое упражнение асаны охватывает систему органов. Это органические упражнения, которые выводят токсины. Асана обеспечивает надлежащую работу дыхательной системы. Своевременное обогащение крови кислородом улучшает циркуляцию крови. Железы внутренней секреции вырабатывают важные для организма гормоны.  Одни упражнения асаны стимулируют деятельность эндокринной системы, в то время как другие контролируют выработку гормонов и тем самым сохраняют равновесие.
Асана благотворно влияет на головной и спинной мозг. Мозг- это мысли, суждения, память. Уставший мозг пагубно действует на все тело, создает волнение, беспокойство , приводит к психозам истерии, а успеваемость в школе  ухудшается . 
Йога обладает уникальной возможностью успокоить нервы, привести мысли в порядок. Йога оказывает огромное влияние на характер ,нравственно дела его сильным и и закаленным. Ребенок начинает смотреть на жизнь позитивно, мысли его приобретают ясность и четкость. Познакомьте ребенка с йогой, дайте ему шанс вырасти здоровым и  гармонично развитым человеком.
Бонус: мы рисуем асаны (позы), виньясы (связки из поз) и учим их произношению на санскрите (деревне - индийском языке), начиная познавать тонкую науку "Йоги".
Наш адрес
Россия, 630084, г. Новосибирск, ул. Новая заря, 2а, офис 511
Ежедневно с  17:30 до 21:00
Мы в соц. сетях:
Оставить заявку
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Пожелания:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
это поле обязательно для заполнения
Спасибо! Форма отправлена